健身操动作规范教案中班-健身操的教案

本篇文章给大家谈谈健身操动作规范教案中班，以及健身操的教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、幼儿园的动作要领及方法教案
• 2、健身操教学分解动作
• 3、幼儿园中班健康教案
• 4、幼儿园中班健康歌教案
• 5、健身操舞蹈教学动作分解
• 6、高中体育《健美操运动—搏击健美操》教案

幼儿园的动作要领及方法教案

1、幼儿园的动作要领及方法教案1 活动一：我是小司机 目标：能较协调地一个跟着一个自然地跑，尽量不摔跤。能大胆自信地参与活动，感受活动的乐趣。准备：小呼啦圈若干个。

2、幼儿园体育活动教案精选篇1 活动内容： 踢球 活动目标： 初步掌握两人合作玩用脚背你踢我接毽子的方法。 增强动作协调性和灵活性。 活动准备： 每个幼儿一个毽子。

3、幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标 锻炼幼儿跑、跳等基本动作； 发展幼儿的身体韧性及动作灵敏性； 培养幼儿坚强勇敢及竞争的意志品质。

4、幼儿园体育活动教案 篇1 教学目标： 锻炼抛接球能力，增强上肢力量。 提高动作的协调性与灵敏性。 幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。 能根据指令做相应的动作。

健身操教学分解动作

1、动作强度：重复至手臂后侧酸胀运动目的：针对手臂后侧，帮助消除蝴蝶袖。产后健美操 收紧腹肌运动。直立、屈膝、弯腰、躯干与地面平行、双手扶膝、脸朝前。吸气、吐气的同时要收紧腹肌。

2、动作一：双拉臂 ·双脚与髋同宽分开站立，双手各拿一个哑铃 ·注意膝盖弯曲，保证背部平直，双臂放在腿侧 ·站立，双臂适当弯曲然后上抬***如图***，双手放下回到起始位置，做15次。

3、下面就来教你们一套减肥瘦身操，一起健康有效地减肥。动作一：吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

幼儿园中班健康教案

幼儿园中班健康活动教案 篇1 活动目标： 初步了解龋齿产生的原因，懂得牙齿保健的重要。 学习正确的刷牙方法。 乐意保护自己的牙齿，愿意早晚刷牙。 活动准备： 一个小熊头饰，一副黑色眼睛做“蛀牙虫”。 牙齿模型一副。

幼儿园中班健康教案 篇1 活动目标 学习洗袜子的方法。 培养自理能力。 喜欢自己洗袜子。 活动准备 袜子、肥皂、脸盆若干。 活动过程 谈话导入，引起幼儿兴趣。

幼儿园中班健康教案 篇1 活动目标： 练习在一定范围内四散跑年碰撞。 锻炼快速反应及合作能力。 活动准备： 正面画有蝴蝶、反面画有小花 红色、***、蓝色大花各一朵。

幼儿园中班健康教案 篇1 活动目标： 了解几种常见豆子的营养； 愿意并喜欢吃各种豆类及豆制品； 养成爱吃豆制品的好习惯。 知道人体需要各种不同的营养。 了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

幼儿园中班健康教案 篇1 【活动目标】 知道定时的睡觉、按时吃饭是人体的一种需要，常吃零食会影响身体不利。 初步的了解人体生物钟，能够说出什么时间该做什么事情。 愿意按时的进餐，控制零食和正常的作息。

幼儿园中班健康歌教案

1、《健康歌》是一首活泼、欢快，富有动感的歌曲。歌曲节奏较简单，歌词较生活化，[_a***_]中班学习。整节课下来，课堂气氛是很活跃的。幼儿的积极性和参与度都很高。

2、播放《健康歌》的音乐，引导幼儿边听边大胆做动作。教师用夸张的肢体动作，引导幼儿表达对音乐的感受。

3、幼儿园中班健康歌教案1 活动名称： 健康歌 活动目标： 感受歌曲活泼、欢快的情绪，能较清楚地演唱歌曲，并唱准休止符。 能根据歌词创编动作，进行歌表演。 感受运动身体的快乐。

4、《健康歌》幼儿园中班教案1 活动名称： 健康歌 活动目标： 感受歌曲活泼、欢快的情绪，能较清楚地演唱歌曲，并唱准休止符。 能根据歌词创编动作，进行歌表演。 感受运动身体的快乐。

健身操舞蹈教学动作分解

健美操分解动作侧腰延伸靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。伸展部位：左右侧腰。转腰动作坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。

七种基本步伐为：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。踏步：首先大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然伸直，交替踏步即可。

健身减肥舞动作第一节：***取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。第二节：双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。

健美操 腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。

高中体育《健美操运动—搏击健美操》教案

答辩在教师招聘面试考试环节中常出现的一种形式，通常是在试讲或说课结束后考官通过提出问题，然后通过考生作答来判断考生是否具备一名优秀体育教师的潜质(专业素质、应急应变能力等)。

接下来，为大家带来的是高中《健美操运动—搏击健美操》的教案设计。 教学目标 【知识与技能】 了解搏击操的基本知识、动作特点，学会观察、欣赏成套搏击操，熟练掌握搏击操基本动作，能流畅展示前2节的动作。

健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。

高中体育健康课教案篇1 课的内容：(室内引导课) 明确本学期体育课的教学安排。 明确体育课的常规要求及注意事项。 上好初中体育与健康课的意义和要求。

高中体育与健康理论课教案篇1 课的内容：***室内引导课 明确本学期体育课的教学安排。明确体育课的常规要求及注意事项。上好初中体育与健康课的意义和要求。

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