二级有氧健身操,二级有氧健身操音乐

1. 第二套大众健美操二级动作要领？
2. 女子800米2分34秒算什么水平？

第二套大众健美操二级动作要领？

第二套大众健美操二级 二级为健美操大众锻炼标准的初级套路，二级的练习是进行中低强度的有氧练习，并出现了45~90度的方向变化，路线以简单的前后和左右动作为主。 组合一：4*8*2 1-1动作 1-4：右脚开始的一字步。

1、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；

2、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；

3、双手胸前击掌一次；

4、双臂还原至体侧。

5-8：身体向右转45度，右脚开始的一字步。

女子800米2分34秒算什么水平？

女子800米2分34秒是一个相对较高的水平。在国际田径比赛中，该成绩可以跻身到顶尖选手的行列，但在国内比赛中，该成绩还需继续提高。需要注意的是，800米是一项需要高强度的有氧和无氧能力的比赛，需要训练者对自己的身体素质有足够的认识，并实施科学的训练计划。此外，比赛成绩还需考虑赛道情况、气象等外界因素的影响。

因此，该成绩仅代表该选手在该次比赛中的表现，需要继续不断努力提高自己的水平。

一般水平

女800米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分54.5秒；中国二级运动员的成绩标准是2分03秒；中国***运动员的成绩标准是2分16秒。

初中生体育健康达标标准规定，女子800m成绩90分以上为优秀，为3′49″；100分为3′35″；95分为3′42″。

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