当前位置：首页 > 健身操教学 > 正文

有氧健身操肌肉运动教学,有氧健身操肌肉运动教学***

  1. 我每天下午跳半个小时有氧健身操，晚上跑步机跑一个小时，这样运动会不会长肌肉啊？

我每天下午跳半个小时有氧健身操，晚上跑步机跑一个小时，这样运动会不会长肌肉啊？

不会的，如果是女生更不会。跑步是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。

到此，以上就是小编对于有氧健身操肌肉运动教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧健身操肌肉运动教学的1点解答对大家有用。

有氧健身操肌肉运动教学,有氧健身操肌肉运动教学视频
（图片来源网络，侵删）
有氧健身操肌肉运动教学,有氧健身操肌肉运动教学视频
（图片来源网络，侵删）
有氧健身操肌肉运动教学,有氧健身操肌肉运动教学视频
（图片来源网络，侵删）
肌肉健身操有氧
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.ksdknw.com/post/12401.html

上一篇
小健有氧健身操抖音-健身操 抖音

相关文章

最新文章