微信摇一摇健身操背面教学-微信摇一摇原唱

本篇文章给大家谈谈微信摇一摇健身操背面教学，以及微信摇一摇原唱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、微信如何摇一摇
• 2、微信怎么使用摇一摇
• 3、微信怎么摇一摇
• 4、健身操教学

微信如何摇一摇

打开微信，点击“我的”，进入个人主页。在个人主页界面，点击“设置”，进入设置页面。在设置界面中，点击“通用”，进入通用设置界面。在通用设置界面，点击“发现页管理”，进入发现页管理界面。

微信摇一摇微信发现页面里边。开启方法如下：打开微信，点击我，选择设置。点击通用，找到发现页管理进入。选择摇一摇，然后将在发现页中显示该功能开启。最后在微信发现页面中，即可看到摇一摇功能。

首先打开手机微信，然后切换这个人主页，打开设置。在设置页面里，找到并且打开通用。在通用的页面里，找到并点击打开发现页管理。在发现页管理里找到摇一摇，然后将它旁边的开关打开。

微信怎么使用摇一摇

打开微信，点击“我的”，进入个人主页。在个人主页界面，点击“设置”，进入设置页面。在设置界面中，点击“通用”，进入通用设置界面。在通用设置界面，点击“发现页管理”，进入发现页管理界面。

微信摇一摇微信发现页面里边。开启方法如下：打开微信，点击我，选择设置。点击通用，找到发现页管理进入。选择摇一摇，然后将在发现页中显示该功能开启。最后在微信发现页面中，即可看到摇一摇功能。

首先打开手机微信，然后切换这个人主页，打开设置。在设置页面里，找到并且打开通用。在通用的页面里，找到并点击打开发现页管理。在发现页管理里找到摇一摇，然后将它旁边的开关打开。

首先在手机上点击打开微信。进入后在“发现”页面点击“摇一摇”选项。进入后选择需要的选项后，摇晃手机即可。微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款面向智能终端的即时通讯软件。

首先可以打开微信主页，然后可以点击底部的【发现】图标。或者打开手机微信，点击右下角的我功能，点击进入将归属地设置成本地。接下来再点击【摇一摇】。然后可以选择【摇人】选项。

微信怎么摇一摇

1、打开微信，点击“我的”，进入个人主页。在个人主页界面，点击“设置”，进入设置页面。在设置界面中，点击“通用”，进入通用设置界面。在通用设置界面，点击“发现页管理”，进入发现页管理界面。

2、首先打开手机微信，然后切换这个人主页，打开设置。在设置页面里，找到并且打开通用。在通用的页面里，找到并点击打开发现页管理。在发现页管理里找到摇一摇，然后将它旁边的开关打开。

3、微信摇一摇微信发现页面里边。开启方法如下：打开微信，点击我，选择设置。点击通用，找到发现页管理进入。选择摇一摇，然后将在发现页中显示该功能开启。最后在微信发现页面中，即可看到摇一摇功能。

4、点击【发现页管理】，最后点击开启摇一摇开关即可；若想开启关闭其它功能，如【扫一扫】【搜一搜】等，也可在此页面进行操作，开启【摇一摇】功能后，点击左上角【返回】键，回到发现页，便可看到微信【摇一摇】。

健身操教学

1、，双手抱头部紧贴地面，膝微屈，脚跟着地。收紧腹并将下颌抵住胸部，然后抬起，再抵住胸部抬起。记住：重复20次为1组，做1~2组。

2、手臂运动 先将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，重复20次。然后手握哑 腹部运动 1先席地而坐，将双手体侧撑地，双腿并拢伸直。

3、紧致腰腹和腿部的有氧健身操教学 侧弓箭步 动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原身体。

4、弹动 膝关节有弹性的屈伸。分腿半蹲 两腿分开，屈膝半蹲时膝盖对准脚尖，髋稍前倾使臀部向后下方向运动，腰 落地时 腹收紧保持上体姿势。

5、那么，下面是我为大家分享瑜伽健身操动作教学流程，欢迎大家阅读浏览。

6、健身操能够锻炼人的心肺功能，但是在做的时候，需要注意，过多的跳跃可能会使下肢与地面过度撞击，造成下肢关节和脊椎受伤。下面是我推荐给大家的，供大家参考。平躺仰卧，双手开启，自然放在身体两侧，两腿伸直。

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