郑多01小红帽有氧健身操-小红帽郑多燕37分钟减肥操

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• 1、郑多燕减肥操到了平台期怎么办

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不加量，坚持。现在是塑形的时间段，并不是不瘦，是把你的肌肉重组。

因人而异呀、再说运动本身见效慢需要一个过程。俺家会计主管就是这样、报了健身班又跑步又瑜伽还得控制吃饭、不是很见效果。

还能清除体内杂质垃圾，恢复原有消化系统代谢功能，抑制人体对淀粉类、甜食和油脂类食物的依赖和欲望，是过度饮食的抑制剂。减轻体重的瓶颈期没什么好担心的，主要我们用对方法，了解自身，掉称还是很快的。

可能是进入瓶颈期了，适当增加运动量和运动时间吧，再加一些力量训练之类的。

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