西安有氧健身操报名时间,西安有氧操培训

1. z917是有氧列车吗？
2. 我一个胖胖的女孩，11岁上六年级，身高160，体重52KG，喜欢歌舞，适合学习什么舞蹈，能减肥，难没有关系？
3. 火车进藏最佳时间？

z917是有氧列车吗？

是 

Z917是有氧列车。Z917号列车是位于西藏内的有氧火车，氧气罐被禁止带上火车。但是，Z917号列车是兰州出发的有氧列车，经过西宁、格尔木等地。因此，如果您乘坐Z917号列车，可以享受到有氧列车的好处。

Z917次列车有氧气。

z917次是直达特快旅客列车，从西安到拉萨，沿途共14站，总里程为2188公里。

z917列车从西安站始发，途径陕西咸阳站 甘肃兰州站 青海西宁站等，沿青藏铁路走德令哈站 格尔木站 安多站 那曲站到***站，都是高海拔缺氧地区西宁海拔高度平均2000多米 ***海拔高度平均3000多米，为了保证旅客旅途安全，车上配有氧气装置供每位旅客使用。

我一个胖胖的女孩，11岁上六年级，身高160，体重52KG，喜欢歌舞，适合学习什么舞蹈，能减肥，难没有关系？

比如钢管舞，爵士，韩舞或者街舞，瘦身效果特别好，而且初学者也能学，西安泷舞有开这几类课程，专门零基础培训，教学和师资都挺强的，环境好，性价比也高，开了十多年了，品牌很靠谱，你要是有兴趣可以去泷舞了解看看

11岁身高160个子不低了，体重52公斤算正常，没必要减肥。你现在的年龄正是长身体的时候千万不要为减肥刻意节食，否则对于身体和智力发育都有不好的影响。

如果对于舞蹈是兴趣爱好，你喜欢什么舞就学什么舞，当然如果是打算把舞蹈作为将来的事业，就需要去专门的地方进行系统的学习了，实事求是的说，11岁开始练舞蹈稍微有点起步晚了。如果只是为了减肥，那么没必要学难度太高的舞蹈，有条件的话去健身房跳健身操就可以。如果能忍受寂寞和枯燥，其实跑步是最简便易行的减肥方法，我身高176，原来体重115公斤，现在70公斤，减肥减了90斤，没有刻意节食，没饿过肚子，只是原来胖是因为吃的太多运动的太少，减肥开始以后***用正常合理的饮食，增加运动，主要靠跑步就半年减了90斤，当然我每周还额外进行3次力量练习。

减肥消耗脂肪最好的方式就是中低强度的有氧运动，每次应该持续时间30分钟以上。我减肥的时候是在跑步机上走5分钟跑10分钟这样循环1个小时，现在不减肥了，但仍然保持运动习惯。现在是在跑步机上一次性跑45分钟8公里左右。

火车进藏最佳时间？

暑***7、8月份***旅游最旺季，一路火车或飞机+火车

广州、北京、西安、西宁这四个城市出发的火车,同样会在白天经过可可西里,一样可以拍照青藏高原的风光。 

线路均需要在西宁换乘有氧火车,不用怕进入高原地区在车里会缺氧,火车上有供氧的,火车从西宁出发开始才是真正前往***了。 

从广州、上海出发的直达火车虽然方便，但路上的时间太长，太累，而且到西宁前风景也普通，建议可以先飞西宁，再火车到***，这样火车上只要22小时，这们才有精力欣赏一路的风景。

一般情况下,每年初夏到初秋季节都是前往***的最佳时间。这段时期氧气充足,人体感觉舒适,雨水也比较充沛。特别是7月至9月的雨季,白天晴朗,晚上下雨,树木浓绿,氧气充足。

这一季节的气候条件非常适合旅行,不管是远足、徒步还是骑行等等,都可以在这段时间里尽情地享受***的美景。 然而,在***的每个月份,都有其自身的独特之处,值得去欣赏。

如果考虑到火车票的紧张程度问题,最好避开7月和8月的暑***期间。因为在这段时间,火车票相对最紧张。

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