行进间有氧健身操分解,2020最新版行进间有氧健身操

1. 中国的广场舞怎么火起来的？
2. 开合走和开合跳区别？

中国的广场舞怎么火起来的？

谢谢邀请，我是火影舞团不火老师。

一个东西能火也是有它道理了，就比如流行歌曲为什么大街小巷大家都唱，因为它简单易上口，每个人学一下就会，而不像那些美声歌唱家的歌曲为什么不容易火，就是因为专业技术强，一般小老百姓，没经过专业培训学不来，所以不如流行歌曲火。

而广场舞跟唱歌一样。因为广场舞都是一些简单易学的动作，普通大众一学就会，专业性没那么强，而像歌舞团那些高难度，专业性强的舞就很少人学，就火不起来。

而跳广场舞的大多也是"曾经劳苦大众‘’

他们有明显特征，1文化层次低（琴棋书画样样不行）2经济能力有限（没能力去夜总***）3生存环境有所改善，基本衣食无忧。

我认为中国的广场舞是一个渐渐变化的过程，最早并不是现在的样子，我来说说我们当地的情况吧。记得上世纪八十年代末、九十年代初的时候，我所在的东北城市里出现了一道风景，夏天傍晚的时候，在街头巷尾的空地上，有一些老年人，打扮得花枝招展，敲着锣，打着鼓，热热闹闹的围成一圈：扭大秧歌。后来大家的审美品味也提高了，更多的人开始参加以运动、减肥、健身为目的进行运动，有人组织在一起做操，放音乐，后来加入了舞蹈的动作，他们越跳越美，这些人不化浓妆，***奇装异服，穿的是运动装或休闲装，举止文明，身体不接触，这种广场舞是文明的健身运动，很快被大众接受，参与者十分广泛。

人们生活水平提高，退休人员增多，最主要现在人们对健康意识有了显著提升。跳舞是不错的运动，广场舞简单，易于推广和学习。

你肯定知道运动有益

但“益”在哪里？什么样的运动最有益？

有论文有真相：

近日，一项研究表明，运动可以减缓大脑老化的速度，而相较于大家以为会很有用的骑车、遛弯儿，跳舞的作用最为明显。

看来，广场舞风靡全球是有原因的……

这是一种全民运动的崛起，是***休闲运动的开启，随着社会的不断发展繁华昌盛，人们的生活也越来越好，而农村人的生活也是蒸蒸日上的过上好日子了，城里老人在适当放松一下身体的不舒服，所以就渐渐地爱上了广场舞健身这一行业来，因为最基本的广场舞适合老人运动健身。在我们白领一族为了保持好身材也可以选择适合自己的健身项目，比如瑜伽健身或者是广场舞等等都可以很好的愉悦心情，所以广场舞现在就是咱百姓的舞台。

广场舞是大众化的舞蹈，舞蹈形式多样化，动作简单易学，大家只要跟着音乐的节拍动起来，既能够强身健体减肥，提提高气质，又能结交很多朋友，丰富我们的生活。所以当广场舞一出现，很快就被中老年朋友们接受。所以就很快起来了。

开合走和开合跳区别？

开合走和开合跳都是一种基本的动作形式，在体育训练或舞蹈等领域中常常用到。两者的区别在于动作的方式和动作的特点：
1. 动作方式：
- 开合走：开合走是指两腿交替向前或向后迈步，以脚掌着地为主要特点的行进动作形式。类似于正常步行的动作，一般用于训练步法、身体协调性和身体平衡性等。
- 开合跳：开合跳是指两***替离地，以脚尖着地或踩住一个定点为主要特点的跳跃动作形式。跳跃的高度和距离可以根据训练目的和要求进行调整，一般用于训练爆发力、灵活性和协调性等。
2. 动作特点：
- 开合走：开合走一般为贴地进行，身体相对稳定，动作较为平缓。主要侧重培养[_a***_]和身体平衡的稳定性，是一种较为基础和容易掌握的运动形式。
- 开合跳：开合跳涉及离地动作，跳跃的高度和速度较大，需要有较好的爆发力和协调性。主要侧重培养爆发力、灵活性和身体对空间的感知等，是一种较为高强度和技术性要求较高的运动形式。
总体而言，开合走注重身体的平衡和步伐的稳定，适合初学者和需要培养基础体能的人群；而开合跳注重爆发力和协调性，适合需要强化运动能力和技巧的人群。

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