是体操类。舞蹈有许许多多的风格。按照各种不同的风格又可把广场舞分为:民族舞,流行舞,交谊舞,形体舞,爵士舞,桑巴舞,步子舞,曳步舞,拉丁舞,水兵舞,秧歌舞,三步踩等等。
广场舞体操类又可分为:健身操,健美操,瘦身减肥操,拍打操,颈椎操,养生保健操等等。
形体舞不是广场舞,和广场舞是有很大区别的。
一,同属于舞蹈,但意义不同。
形体舞一般都是在室内对着镜子练习的,重在练就体型,成就气质。讲究体美,形美,动作优雅,姿态美妙。它是需要学习一些特定标准动作的,让你能够更好的展现出体美,形美,神美于一体的曼妙舞姿。
广场舞就是几个人或一群人在广场或一片空地上跳舞,年龄,体型,动作都无任何限制。
二广场舞和形体舞的学习年龄段不同。
形体舞一般还是青年人学的比较多,形体舞经常练习的话可以提高一个人的气质。
三广场舞和形体舞难度不同。
形体舞还是比较难的,动作神情姿态还要到位,它不是一朝一夕练成的,需要持之以久的训练。
而广场舞就比较简单些,不用把动作学的那么标准,不会讲究你跳的好不好看,神情动作到不到位,反正学会就行了。
我的回答:跳广场舞比散步更健身!因为每支舞蹈动作是不一样的,在活动身体关节的同时,还锻炼了记忆力,在音乐的陪伴下,舞动全身,身心愉悦,还可以消除烦恼,是快乐的健身!而散步只是运动了四肢,助动了消化,非常单调的健身,而且不能起到健脑的作用,所以我说广场舞比散步更健身!
我认为跳广场舞更健身。散步和广场舞都是有健身的效果,但是跳广场舞更胜一筹。首先散步是为了可以消化,可以清肠胃,散步要达到量才有效果,然而跳广场舞的话,饭后不要进行,对于舞蹈爱好者,使用空闲时间可以来享受舞蹈时光,它能促进全身运动,跳广场舞更让人忘掉忧愁,所以,跳广场舞比散步更好的达到健身效果。
我认为两者都可以达到健身的目的,但是跳广场舞的健身效果更明显,更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。
你喜欢热闹就选跳舞,喜欢安静就选健步走,也可以两样都选,比如早晨走路晚上跳舞。其实哪种健身方式不重要,重要的是要坚持。
我认为两者各有所长,都可以达到健身的目的。
但是相对而言,我更加倾向跳广场舞。因为广场舞是一项全身运动,它可以锻炼腿部,腰部,甚至大脑,脖子,关节等部位。而散步,我觉得只适合年龄偏大的,即不适合高强度,激烈的运动。
广场舞,是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名。它融***,表演与健身为一体。广场舞通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏,近年来,[_a***_]越受到中老年人甚至年轻人的喜爱。
反之,散步只适合年龄偏大的老年人喜欢。尽管,散步属于一种非常安全的运动健身项目,但是,它往往难以达到应有的健身效果。因为散步走路是一项长期坚持的慢运动,短时间根本看不到健身的效果,只有持之以恒的长年坚持,方能有所收获。
综上,我认为,无论是选择跳广场舞还是散步,应根据自己的身体素质合适的选择究竟选择哪种健身方式,因为,适合自己的才是最好的。
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