儿童武术动作健身操-儿童 武术操

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本文目录一览：

• 1、整齐形武术操
• 2、儿童武术基本动作16个
• 3、全国小学生武术体操

整齐形武术操

整齐形武术操是一种融合了传统武术元素和现代健身理念的体操形式，旨在通过规范的动作和节奏，提高身体素质和塑造优美的体型。在整齐形武术操中，动作的规范性是最为重要的要求之一。

武术操的主持开场白1 尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 踏着轻快的脚步，伴随着嘹亮的歌声，今天我们相聚在这里，举行“旭日东升”武术操比赛。

各班级要认真组织，选好领操员，做好比赛前的练习。各班服装要统整洁，最好统一穿学校校服。各班队伍必须保持班级队形整齐，精神饱满，动作整齐、规范、协调优美、节奏准确。充分体现这套操的特点。

儿童武术基本动作16个

儿童武术基本功如下：腿功 正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

武术基本功16式如下：上挡冲拳 起右脚原地猛力下踏，左脚向左侧跨出一步，在左转身的同时，左臂上挡，拳心向前，右拳从腰际旋转冲出，拳心向下，成左弓步。

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

腰功 (一)前俯腰 （二)甩腰 (三)涮腰 (四)下腰 肩功 (一)压肩 (二)单臂绕环 (三)双臂绕环 (四)两臂交叉绕环 四 桩功，马步功 基本动作；手型；拳，掌，勾。

儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。

手型：传统武术非常讲究神形合一，手型的练习很重要。基本手型分为三种：拳、掌、勾。拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。

全国小学生武术体操

1、据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。

2、“第九套”是“第九套广播体操”。你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。

3、《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。

4、《武术健身操》共四套，包括适宜小学生选练的《旭日东升》和《雏鹰展翅》，适宜中学生选练的《英雄少年》和《功夫青春》。

关于儿童武术动作健身操和儿童 武术操的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。