大连养生有氧健身操第九套-大连市有氧健身操第十套

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本文目录一览：

• 1、大连市金州新区快乐舞步健身操有几套
• 2、第九套广播体操叫什么名字
• 3、第几套广播体操最适合锻炼身体?

大连市金州新区快乐舞步健身操有几套

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3、也可以。只是不知道你给几年级用，如果是低年级，你可以找一点可爱一点的，要是高年级，就可以找一点现代一点的。 实在不满意，也可以去新华书店，音像区，去选一些健身操的碟片或是磁带，上面应该都是比较新的曲子。

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第九套广播体操叫什么名字

1、第九套广播体操叫做“新时代广播体操”，它是在2010年推出的。第九套广播体操包括九节动作，分别是预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、整理运动和呼吸运动。

2、这套广播体操就叫第九套广播体操，又名《大众广播体操》。2011年8月8日是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。

3、这套广播体操叫做 “新时代广播体操”。新时代广播体操是在2010年推出的。

4、“第九套广播体操”的是19***年出的。第九套广播体操共有八节，分别为：第一节：伸展运动。第二节：扩胸运动。第三节：踢腿运动。第四节：体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。第七节：跳跃运动。

第几套广播体操最适合锻炼身体?

第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。

第五套广播体操是一种身体锻炼方式，通过一系列规定的动作，促进身体的全面健康发展。第五套广播体操包含了多个不同的动作，每个动作都针对不同的身体部位进行锻炼，包括上肢、下肢、腰部和背部等。

第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。它可以帮助人们锻炼身体，增强体质，提高免疫力，预防疾病。

好。第七套广播体操的动作规范易学，更轻松活泼，能使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。第七套广播体操有很多大幅度活动全身的动作，比如伸展运动，跳跃运动，促进全身的血液进行有氧活动，增加细胞的含氧量。

第九套广播体操适应中老年人做，适量锻炼是可以的。

如果是75年出生的跳第8套广播体操是完全适合的，因为第8套人民广播体操是小时候经常做的，所以做起来是非常简单的，而且易学习锻炼身体。

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