有氧燃脂广场舞健身操,有氧运动广场舞健身操

1. 有氧运动，除了跑步还有什么？
2. 大爷搂着大妈跳广场交谊舞正常吗？

有氧运动，除了跑步还有什么？

有氧运动包括很多项目,除了跑步以外,可以进行以下的有氧运动,比如跳绳、踢毽子、游泳,包括蛙泳、仰泳、自由泳以及蝶泳,有氧运动还包括各种球类运动,比如打乒乓球、打篮球、踢足球等等,有氧运动还包括爬山,能够够锻炼心肺的功能。

除了跑步之外有氧运动，还包括游泳、跳绳、爬山、跳韵律操、瑜伽、慢跑等等。凡是在运动时有足够的氧气供应，均称为有氧运动，所以中的营养运动还是比较多的，而且做有氧运动对于身体好处也是很多的，可以帮助人体提高抵抗力和免疫力，还能够起到减肥塑身的作用。

常见的有氧运动项目有:跑步、瑜伽、步行、跳绳、太极拳、健身舞、滑冰、游泳、自行车、韵律体操等。 无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢。

大爷搂着大妈跳广场交谊舞正常吗？

跳广场舞已是大爷大妈饭后一项业余活动，深得部分大爷大妈的喜爱，交易舞本身就是两人相拥的舞蹈，大爷搂着大妈跳交易舞是很正常的举动，无可厚非！再说了，跳广场舞是项集体活动，参加活动的人较多，跳广场舞的人绝大多数都是本着锻炼身体而来的，广场舞不局限交易舞还有很多舞蹈都适用广场舞，所以大爷大妈相拥跳交易舞是很正常的活动。

不正常，广场舞顾名思义就是在广场上跳，广场上也属于公共场所，作为上了年龄的大爷和大妈，在公共场合搂着跳广场舞让人感觉特别不舒服不雅观，广场舞大部分是几个人或一群人比较有序有节奏的跳同一舞步，气氛非常活跃，恨不得都想参与进来。

看如何楼，是轻轻松松的楼就是正常，是紧紧的楼就是心术不正。交谊舞本是一项高雅艺术，也是强身健体的好运动，老人们应该正确对待，好好利用交谊舞锻炼身体，融入团队，提升素质。

现在很多退休的老人都很喜欢跳舞，很多老人选择广场舞。也有很多大爷大妈喜欢跳交谊舞。在广场上有跳广场舞的，也有跳交谊舞的。如果正常的跳舞大爷和大妈在一起搂着跳交谊舞也属于正常的。但不能有一些过分的行为。人老了更应该稳重自重。

大爷搂着大妈跳广场交谊舞非常正常。因为现在老人在一起跳跳舞，聊聊天，这都不是哙事，但是大爷如果不是真心的，就别当别论了，文明的交流是正常的，但如果里面是藏有不可告人的目地，就是不对了，这就会触犯法律，得到法律的罚，朋友你说呢？

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