街舞老师健身操舞蹈动作-街舞老师***

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本文目录一览：

• 1、街舞都有哪些舞步?
• 2、新手街舞入门必看的基本功训练方法
• 3、常见的街舞有哪几种舞蹈?
• 4、初中女生初学街舞怎么学?
• 5、街舞的基本动作是?怎么练好

街舞都有哪些舞步?

1、c-walk是一种颇具来历的街舞舞种，在90年代初出现在洛衫矶贫穷的郊区，c-walk是当地Crips帮派的肢体密语，用于帮派入会、帮会挑衅、警告、抢劫前的一种信号，望风的人在商店门口跳C-Walk向同伙发出信号。

2、街舞的常见种类——Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）等等。

3、poping：机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。

4、锁舞：主要以手腕快速地转动，像发射一样指来指去和上身突然锁住的动作定格为主。浩室舞：吸收各种不同舞蹈元素，以丰富轻快的脚步变化来表现。跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

5、霹雳舞（Breaking），以斗舞形式进行的舞蹈，舞者通常会做出一些高难度的技巧动作，如旋转、跳跃、翻滚等。机械舞（Poppin），通过肌肉的快速收缩和放松，使身体产生类似于机器人的动作和节奏。

6、街舞有哪些舞种1 Breaking（霹雳舞）是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

新手街舞入门必看的基本功训练方法

1、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20—40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑——中速跑——快速跑——这也是锻炼耐力的一个方法。

2、方法一：最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米。

3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20－40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。

4、对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？手部练习 把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。然后手腕往下压，手指向上。

5、手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。

6、耐力的练习方法：方法一：最常用的就是跑步。不要笑。这个就是练耐力最常用的。每天可以当晨练来做。一次3000米。这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力。改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉。

常见的街舞有哪几种舞蹈?

1、街舞舞种主要分类为Locking、JAZZ、HipHop、Breaking、Popping、House、Reggae以及小丑舞。其中Locking又叫锁舞，起源于60年代，是最早成型的街舞舞种。

2、街舞的常见种类——Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）等等。

3、街舞种类8种如下：Hiphop。在嘻哈舞中，更受欢迎的是黑色的恐惧。如今，中国女性更害怕跳跃。黑色恐惧的本质在于节奏和节奏。Breaking。这种舞蹈适合男性。Breaking的男性称为B-boy，女性称为B-girl。

4、《popping》机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

5、Hiphop 在街舞中，每个人最受欢迎的是黑怕。 如今，国内女性更害怕跳跃。 黑色恐惧的本质在于节奏和节奏。Breaking 这种舞蹈适合男性。 击败Breaking的男性称为B-boy，女性称为B-girl。

初中女生初学街舞怎么学?

1、从初学到可以成熟地表演，其中的练习期要多长时间，练习街舞是否需要比较深的舞蹈基础呢？因人而异吧，也因舞种而异。街舞需要人的软度比较好，体能比较好，身体的协调性比较好。

2、长的挺可爱的嘛，女生跳hiphop比较酷，个人很看好，hiphop也很流行，律动感很强，而爵士稍微偏妖冶一点。

3、跳New jazz 可以，有些娇媚，好看，适合女生跳。或者Breaking，要有力量，跳出来很漂亮。街舞还是要你自己喜欢，和适合度来看，看一些相关***，看看哪个更适合你。

4、适合初中学生跳的舞蹈有：肚皮舞。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显***风情，以神秘著称。

5、零基础推荐[_a***_]，13岁女孩子学舞蹈虽然有点晚，但也不算太晚，可以学的，就是需要多加练习才行。古典舞非常培养女孩子的气质。

6、学日语没用，建议你只了解一下。至于街舞，最好别碰，初中生以学习为主，学的话肯定会分心。学习的话一定要坚持，不然其他的都没戏，打球的话，就当锻炼身体吧。

街舞的基本动作是?怎么练好

1、街舞基本功通过身体控制训练，肌肉能力训练，身体协调训练来进行。

2、街舞 基本功教程一：要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

3、方法一：最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米。

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