5月3日刘畊宏健身操完整版-刘畊宏健身改变人生

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本文目录一览：

• 1、刘畊宏新版健身操《龙拳》来了,这个训练强度网友能适应吗?
• 2、刘畊宏的本草纲目健身操真的能减肥吗?
• 3、周深见到刘畊宏先跳为敬!刘畊宏的“毽子草”有多火爆?

刘畊宏新版健身操《龙拳》来了,这个训练强度网友能适应吗?

刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

新手真的是不适合跟他跳操减肥的，一定要有一些运动基础，如果你真的想要跟他学习的话，那么也要从最基础的开始锻炼起，不要直接一开始就跟着他去练习那么高强度的动作。

但是刘畊宏的老婆就不一样了，因为她是跟着老公全程一起锻炼的，我们网友可以停止一下，可以休息一下，但是她不行。她每天都是跟着老公从头到尾的训练的，但凡要休息一下，她的魔鬼老公就会阻止他。

刘畊宏的直播间之所以会跑好40万的观众其实都是被他本人给吓跑的。因为当初大家跟他一起健身的时候，就已经觉得《本草纲目》是非常的高难度了，很多人都坚持不了。

也就是说你的身体能够承受什么样的强度，你能够承受什么样的健身操，你就去做，不要说过度的跟着学。也不要说教练怎么做，你就完完全全的跟着怎么做，你要考虑你自己的实际情况。

刘畊宏的本草纲目健身操真的能减肥吗?

我觉得它的效果是相当不错的，我每天也都跟着练，效果非常好；带火了很多的人，我觉得这个火是可以继续延续下去的。

当然可以，非常有效果。第一，刘畊宏本草纲目健身操非常简单。容易让我们这样的健身小白也能坚持下去。只有四个动作。以前我们一说出健身，一说出做什么操。都会感觉非常的头大。因为在上面教我们的教练非常的专业。

月13日，刘畊宏分享了一套改编自《本草纲目》的健身操，并表示这套塑身燃脂操可以摆脱小腹、小腹和脂肪油，训练你的人鱼线和马甲线，迎接一个美好的夏天。

我认为刘畊宏的健身操还是非常有效果的，每天晚上多锻炼一会儿，也能够让身体更加健康，搭配上健康的饮食，减脂效果还是非常不错的。

如果想要真正减肥的话，那么还是需要从饮食和运动两个方面相结合起来的。虽然说刘畊宏 的健身操的强度其实挺大的，减肥的效果也是非常好的，但是如果不控制饮食的话，也达不到那么好的减肥效果。

周深见到刘畊宏先跳为敬!刘畊宏的“毽子草”有多火爆?

1、在奔跑吧这期综艺节目的录制过程中，周深看见刘耕宏跳操的时候反应非常可爱，而且跟着一起跳毽子操，非常的认真，也比较搞笑，可以看出周深平常也跟着刘教练一起锻炼身体，也能看到周深社牛的本质。

2、周杰伦好友刘畊宏多年来不温不火，为周杰伦甘当绿叶，可谓尽职尽责。正是这份坚持，让刘畊宏在短短几天之内爆红于网络，刘畊宏的健身操引来千万粉丝争相学习。

3、提到刘畊宏，想必喜欢冲浪的网友都是知道的，其在疫情阶段凭借直播健身冲上了热搜，也让很多网友跟着他一起跳操。而在《奔跑吧》的录制中，就邀请了刘畊宏参加。

4、刘畊宏的毽子草火爆全网，迅速出圈，周深见了刘畊宏都要先跳为敬，一说到刘畊宏，就能想到他的毽子草，这些话术已经在人群当中逐渐传播开来，各种人群纷纷开始跳起来。

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