对的,拉丁健美操属于健身性健美操。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。
拉丁舞,又称拉丁风情舞、或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。一般跳社交拉丁舞,严格地讲没有任何年龄、性别的限制,也就是说,只要喜欢、或个人爱好任何人均可参与。拉丁健身操、竞技拉丁舞,由于具有自由随意、热情奔放、节奏明显的特点,因而更适合年轻人参加。
拉丁舞,属于大众民间舞蹈。随意,休闲,放松是它的特点。其中有较大的自由发挥空间,也是拉美人民在漫长的历史长河中,形成的具有鲜明的激情、浪漫而又富有活力的艺术表现形式,因而深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要组成部分。
拉丁舞,主要包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈,桑巴起源于巴西,斗牛舞起源于西班牙。
健美操
1、拉丁健身操 拉丁健身操来源于拉丁舞,但是它并不会强调基本的步伐,而且它是健身操的一种,主要是强调能量的消耗,对动作的细节要求并不高。整个拉丁操非常的自由和随意,节奏也特别的明显。它的锻炼重点放在腰部和髋部,也能够让大腿内侧得到锻炼。同时在健身操的过程中还增加舞蹈的因素,在锻炼的时候还能够进行自我享受,将所有的情绪在音乐里面释放出来。
2、街舞 街舞也是健身操的一种,它是通过黑人街头即兴表演的舞蹈所演变而来的。如今已经融入了有氧舞蹈,还搭配了明显的节奏,能够让全身上下进行自由的摆动,有很大的趣味性,也能够达到减肥和瘦身的目的,还能够增强身体的协调性和心肺功效。而且很多有氧教练会将爵士和迪斯科等多种类型的舞蹈整合到一起,这样不但能够学到新的舞蹈,还能够减肥塑身。
3、搏击操 搏击操是把拳击和空手道以及跆拳道,甚至将一些舞蹈动作混合到一起,配合上强劲的音乐,成为一种风度独特的有氧健身操。搏击操要求每个动作都要有爆发力、迅猛,在锻炼身上的每一块肌肉的同时,还能够提高身体的柔韧性和弹性,也能够提高人体的反应[_a***_]。
以右腿为重心,左腿以大脚趾压住地板,向左滑动,在左侧伸直。
在右脚的后方伸直,大脚趾点地。
学习拉丁舞少儿拉丁舞学习,首先学的是伦巴,因为它速度慢,好学,但学好伦巴也是很难的,
1、伦巴基本步:方形步少儿拉丁舞学习,时间步,纽约步,定点转,原地换重力,库克拉恰,前进步,四分之一转,八分之一转,陀螺转,曲棍步,阿里曼娜,手接手……(可能有的名字叫法有点区别)。
2、至于基本功,每个学校的方法不一样,可能有劈叉,下腰等等,也可能只做像健美操那样的热身运动,也有自编的什么拉丁自由风格舞,总之都不一样,如果是小孩子学的话,还是找有练舞蹈基本功的地方的,如果条件允许最好是拉丁舞和民族舞一起学,那样收到的效果会更好。
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