成都半小时减肥健身操教学,半小时健身减肥操***

1. 杨建平现在是教练还是裁判？
2. 成都体院体育教育专业有哪些科目？
3. 四川体育统考考什么项目？
4. 西华大学体育专业有哪些？
5. 骑行川藏线需要如何提前锻炼？

杨建平现在是教练还是裁判？

目前杨建平既不是教练也不是裁判。
因为杨建平已经退役多年，现在从事的是体育赛事解说员、评论员和电视节目主持人等工作。
所以现在的身份和职业与教练或裁判并无关系。
如果对于杨建平的退役事宜和现状有更多的疑问，可以了解他的过往经历和现在从事的工作内容。

是裁判

杨建平，出生于1991年02月，是一名四川成都人，任职单位是成都理工大学体育学院。2013年6月的健身健美操项目中入选为2013年度上半年四川省一级裁判员。

2013年6月入选2013年度上半年四川省一级裁判员审批登记名单。

"杨建平现在是教练。
"1.因为根据公开资料，杨建平最近一次参加国际大赛是在2010年的温哥华冬奥会上，之后便退役了，因此他已经不再担任裁判的职务。
2.目前，杨建平是中国花样滑冰队的教练之一，负责培养和指导年轻的花滑运动员，因此可以得出他现在是一名教练。

成都体院体育教育专业有哪些科目？

主干学科：教育学、体育学。

主要课程：人体解剖学、人体生理学、体育保健、体育心理学、学校体育学、田径、球类、体操。武术。

主要实践性教学环节：包括教育实习等，一般安排8～10周。

主要专业实验：人体解剖、人体生理、体育保健等。 体育教育本身是一个完整的体系，分为普通体育教育和专门体育教育两大类。其基本特征是突出的教育性和教学性。体育教育以教学为主要途径，以课堂教学或专门性辅导为主要形式，以身体练习和卫生保健为主要手段。

成都体院体育教育专业主要科目:

教育学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、体育保健学、体育心理学、体育学概论、学校体育学、体育课程教材教法、田径、体操、篮球、足球、排球、乒乓球、网球、健美操、武术、游泳等和体育游戏创编与实践、操类项目创编与实践、体育赛事组织 与编排、体育课伤害事故预防与处理等专业特色课程以及教师教育方向模块课程等。

成都体育学院有：体育教育专业、社会体育专业、运动训练专业、武术与民族传统体育专业、中医学（中医骨伤科学方向）专业、运动人体科学专业、运动康复与保健专业、新闻学（体育新闻方向）专业。

四川体育统考考什么项目？

四川体育统考的项目包括排球、武术、游泳、艺术体操、健美操、体操、田径（100 米栏（女）、110 米栏（男）、400 米跑、800 米跑、1500 米跑、标枪、铅球、***跳远（男）、跳高、跳远、铁饼）以及足球、篮球、田径（200 米跑）、乒乓球。这些项目将在成都体育学院和四川师范大学两个考点进行。

西华大学体育专业有哪些？

有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、体育舞蹈与健美操、搏击。

        西华大学（英文名:Xihua University ，缩写:XHU），简称西华，校本部位于四川省成都市，成立于1960年，时名四川农业机械学院，后改名为成都农业机械学院，1***8年被四川省列为省属重点大学。1983年更名为四川工业学院。2003年与成都师范高等专科学校合并组建西华大学。

骑行川藏线需要如何提前锻炼？

耐力训练：

川藏线每日的骑行距离一般在100公里左右，在出发前一至两个月，我认为每周应至少进行1-2次单日100公里的骑行训练，最好放在周末连续进行，如果有连续几天进行训练的时间当然更好。

当你上了川藏线，几乎每天都要面对百公里左右的骑行里程，必须要在前期打下一定的基础，让耐力能够跟得上前进的步伐。

爬坡训练：

川藏线全程需要翻越14座海拔4000米以上的高山，且整体海拔不断增加，也就是说，从成都到拉萨，你几乎都是在爬坡。所以，爬坡训练也是非常有必要的。



请尽量寻找山区进行爬坡训练，并尽可能和耐力训练相结合，例如100公里左右的单日训练中，可以加入10-20公里的中低强度爬坡，强度无需过高，但也要逐步适应带有爬坡的长距离骑行。

呼吸训练：

可以通过跑步的方式来调整呼吸，并增强心肺功能，让你的身体不至于因海拔过高和运动强度过大而产生过多的不适。出发前1-2个月可以配合上述的骑行训练，进行每周2-3次5-10公里的中慢跑。



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