广场舞健身操背面演示动作,广场舞健身操背面演示动作***

1. 广场舞小五花动作怎么做？

广场舞小五花动作怎么做？

1. 开始双手手背相对，将双手做成兰花指（伸开五指，立食指，其余的四指自然弯曲，拇指指面要轻轻贴在中指指缘上；）

注意：拇指不要压扣中指甲； 其手指自然弯翘、放松，不要太用力僵直。

2. 让右手手背以手背腕为轴心带领向上（手背向左，7点方向）旋转，接着，左手手背也以手背腕为轴心带领向下（手背向右，2点方向）旋转。

3. 做动作时，把两只手都以手背腕为轴心转动（不要分开），然后变成手腕内侧相对（左手手心向后5点方向转 ，手尖向3点，右手手心1点旋转， 手尖指向左7点，逐渐成左前右后。）

4. 接着，右手顺着向身体内侧旋转， 左手从外向里旋转（手心向上，右手手心向下），此时双手手腕内侧相对（左手手尖向7点， 右手手尖向3点方向， 手心向上。）

5. 左手手心带着向下扣，右手手心带着向上旋转翻腕。

6. 右手手心带着向内扣， 左手手心带着向外扣 ，旋转到1型手位（初始手位）。

注意：双手手腕一直不能分开 ，步骤一定要连起来做。这是右边，反面则相同。

拓展资料：广场舞

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

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