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广场舞动感健身操简单教学,广场舞动感健身操简单教学***

  1. 骑自行车好还是跳健身操好？

骑自行车好还是跳健身操好？

骑自行车健身好，跳健身操健身更好。

为什么骑自行车不如跳健身操更好呢，分析一下两者健身的方法就明白，骑自行车健身大部分都运动都在腰部以下，退避，腰部以上基本得不到充分的锻炼，另外由于长时间骑行对裆部不利，容易受伤，而跳健身舞锻炼啥综合性的锻炼。使全身都可以得到断粮，达到了全是锻炼的良好效果。所以说跳健身操健身更好。

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