当前位置：首页 > 健身操动作 > 正文

原地腰疼健身操慢动作教学,原地瘦腰健身操

  1. 我马上就要考体育了，可是扔实心球扔的腰疼，怎么办？

我马上就要考体育了，可是扔实心球扔的，怎么办？

哇你们中考居然不用考长跑啊好幸福！

男生实心球只能扔5米我还是第一次见啊哈哈哈哈 其实体育中考特别简单，首先你每天得坚持跑步，两千米起步！中间不能停下来 累了也得坚持住！刚开始几天腿会超级酸，慢慢适应就好了。跑完蛙跳，原地纵跳，单腿跳，各种跳。然后立定跳远的时候重心别太往前，要想着向上跳，自然会往前去的。

实心球主要练手臂力量，男生的话可以拉单杠，就是引体向上！或者说俯卧撑之类，都蛮有效的！50米主要是个爆发力的东西，我们不考我也不知道怎么练嘿嘿！总之最重要的就是跑步，别放弃啊！加油加油，祝你考上理想高中！

原地腰疼健身操慢动作教学,原地瘦腰健身操
（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于原地腰疼健身操慢动作教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于原地腰疼健身操慢动作教学的1点解答对大家有用。

原地腰疼健身操慢动作教学,原地瘦腰健身操
（图片来源网络，侵删）
原地腰疼健身操慢动作教学,原地瘦腰健身操
（图片来源网络，侵删）
实心球腰疼
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.ksdknw.com/post/21329.html

上一篇
健身操教学健身房-健身房健身舞视频

下一篇
收腹瘦腰健身操第三节动作,收腹瘦腰健身操第三节动作视频

相关文章

最新文章