武术健身操动作书-武术健身操动作名称

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本文目录一览：

• 1、整齐形武术操
• 2、武术健身操
• 3、幼儿园大班《武术操》教案

整齐形武术操

1、整齐形武术操是一种融合了传统武术元素和现代健身理念的体操形式，旨在通过规范的动作和节奏，提高身体素质和塑造优美的体型。在整齐形武术操中，动作的规范性是最为重要的要求之一。

2、武术操的主持开场白1 尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 踏着轻快的脚步，伴随着嘹亮的歌声，今天我们相聚在这里，举行“旭日东升”武术操比赛。

3、各班级要认真组织，选好领操员，做好比赛前的练习。各班服装要统整洁，最好统一穿学校校服。各班队伍必须保持班级整齐，精神饱满，动作整齐、规范、协调优美、节奏准确。充分体现这套操的特点。

4、随着老师的一声令下，我们立即跟着领操员一起喊着口号，有秩序的进场：“一二一，一二一……”等到达点上，我们马上从两队分成四队，整齐地排好了队伍。正当我做好准备时，那熟悉的武术操音乐在我耳畔边响起。

5、让活力四射，让青春飞扬。不论你的年龄与性别，都可以来参加这欢乐的聚会。在这里没有人会嘲笑你的动作水平，只要你有一颗年轻的心，那么其他的一切将不再成为问题。

6、那整齐响亮的口号把我吓了一跳。不会吧！这么响！接下来就是齐步走--原地踏步--左转--成体操队形散开--领操员出列--做操。我是领操员，自然少不了紧张不安的心情。

武术健身操

1、武术健身操：抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

2、武术健身操旭日东升：名称为虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。

3、第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

4、马步冲拳 保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

5、武术健身操特点 形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。既能单练，还有通过喂招、拆招的形式进行对练。具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。

幼儿园大班《武术操》教案

幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。 提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。 让幼儿在快乐中学习，强身健体。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 认识脚及其用途。 知道保护脚。 活动准备： 剪好的眼睛、嘴巴图形、各种动手玩具。 活动过程： 复习歌曲《小脚丫哪里去了》，引出课题： 请幼儿脱鞋袜，坐在地毯上。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 能以手脚并用的方式，较平稳的向前行走。 同伴间要相互合作，遇到困难一起克服。 初步培养幼儿体育活动的兴趣。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

幼儿园大班体育教案 篇1 【活动目标】 尝试利用魔棒柔软可变的特点，合作探索魔棒的各种玩法，重点练习蹲步走、团身爬的动作。 发展幼儿动作的协调性、灵敏性发展幼儿的创造能力、想象力和合作能力。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 鼓励幼儿尝试探索匍匐前进和投掷的方法(姿势、动作)，引导幼儿感受匍匐运动和投掷运动带来的乐趣。 通过电影片断，锻炼幼儿控制自己的身体，学习迅速匍匐前进的能力，以及学习投掷的动作。

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