老少皆宜居家健身操教学,老少皆宜的健身操

1. 走路和做操哪个好？
2. 广场舞app哪个好？
3. 如何丰富农村人们的业余生活？

走路和做操哪个好？

如果说两者一定要选择的话，我认为步行会好一点，因为做操的时间就只有那么一点时间，而步行却可以很久，也可以进行锻炼全身，特别是瘦腿，老少皆宜，非常不错           但是从运动强度来说，跑步比走要大一些。跑步又有快跑和慢跑。快跑主要用于发展无氧耐力、速度、下肢爆发力，慢跑主要发展有氧耐力（心肺耐力）。

走也能发展有氧耐力，但效果不如慢跑。

广场舞***哪个好？

答：我个人经验来说”糖豆***广场舞最好，这款软件很适合大众性下载学习，里面的舞蹈类型比较多，排舞风格也很丰富，《广场舞》有健身操，有步子舞，有中三舞，《流行舞》有水兵舞，有鬼步舞，有爵士舞，有现代舞，有恰恰舞，有拉丁舞，《双人舞》有三步踩，有交谊舞，《民族舞》有蒙古舞，有傣族舞，有藏族舞，有秧歌舞，有印度舞，《表演舞》有旗袍秀，有扇子舞，有手绢舞，有变队形，有伞舞，有街舞，全国五大名师都在那个平台，所以我觉得糖豆***广场舞最好。

如何丰富农村人们的业余生活？

农村现在最缺的是公共文化设施和公共活动场地，原先村里的大院坝早被分割卖了。现在不要说广场舞、开会等集体活动没地方，就连农闲时，村民们聊天都没地方。农民们都装修了房屋，把家里搞得干干净净、整整齐齐，真的不方便经常打扰，但是人们又习惯了闲了拉拉家长里短，总不能到村委会去聊天吧，哈哈。

首先得感谢国家政策，新农村建设让农民的生活环境发生翻天覆地的变化，我们这里已经搞起了以运动休闲为主体的乡村旅游，各种运动配套没施齐全。农村人的业余生活有多样化。

第一、休闲***是占主要的，蓝球场、羽毛球场、桌球场等都是闲余时间最火爆的。

第二、组织村民参加一些简单比赛项目，奖励

一些小礼品，吸引更多人参与，比如骑自行车比赛、跳广场舞比赛、过节包粽子比赛等。

第三、开放图书阅览室，让农民业余时间多看看书，学习农业知识。

第四、定期请专家免费给农民朋友培训一些养殖和种植技术，农民创业可以少走弯路。

农村人渴望更美好的业余生活还有很多，这些美好的事情必须要有人组织，当地***部门的帮助还是很重要的。

首先要引导农村人摒弃一些陋习，以前我们村里空余时间喜欢打牌搓***，风气不好。这两年倡导国家乡村振兴政策，乡风文明建设就是重要的一环。村里建了小广场，有很多健身器材，村民可以业务时间跳广场舞，锻炼身体，大大丰富了村民业余生活。村里山上还修了游步道，爬山锻炼的人不少。

再一个就是文化休闲，通过村民参与书法绘画乐器等一些兴趣爱好活动，丰富村民精神文化生活。舟山渔民画是舟山传统绘画，我们村里请了村里小校美术老师开了绘画班，很多村民参与，让舟山传统民俗文化得到了发扬传承。我们那边镇上几个村都有自己的称号，书法村，民乐村，绘画村等等。通过这些村民业余生活丰富了，乡村旅游内涵也丰富[_a***_]了。

随着农村生活条件的好转，种植的耕地越来越少，丰富农村人的业余生活给予以下建议😊：

1、可以组建文化大院，建立文化图书阅览室；

2、可以聘请业余辅导老师交音乐，器乐的培训，农民中不乏有音乐爱好者，也有佼佼者；

3、可以聘请手工作业指导者，指导农民从事一些手工制作，为农民创收；

4、可以建立游泳，打球，舞蹈……一些文化***场所，以提高农村人的生活质量。

到此，以上就是小编对于老少皆宜居家健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于老少皆宜居家健身操教学的3点解答对大家有用。