时尚健身操背面慢动作分解,时尚健身操背面慢动作分解***

1. 跳舞真的能塑造身形吗？

跳舞真的能塑造身形吗？

跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的***方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在 舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。

谢谢邀请！

跳舞能起到塑形的作为，改变含胸驼背的毛病，巩固修身美体，燃脂舞、健美操都可以塑形，这些适合减肥的爱美人士。

跳舞可以提升气质，喜好古风的小姐姐可以选择古典练习，长期练习，身体的柔韧度会好很多，轻松做出一些优美的舞姿动作。

是啊，不论学什么舞蹈，培养气质和改善体态的效果都特别好，看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，古典舞，钢管舞，韩舞，爵士舞比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这几类课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看

看是谁吧，但是大部分人是绝对可以塑型的，记得看这就是街舞的时候，里面有一个冠军dancer小海，当时看到他的第一感觉就是，感觉跳舞不能减肥啊，哈哈哈，不过大部分跳舞的仙子们还是瘦的哦

在格拉德威的《异类》一书中提到了“一万小时定律”，是说天才之所以卓越，是因为与常人间存在的这1万小时锤炼的差距。

“1万小时”的差距到底有多大？ 看看下面这几张对比图，你就会恍然大悟。

从图片中，我们可以清楚的看到两个女孩的背面形成了强烈的对比反差。 很突出的看出来了右边的女孩，颈部线条柔美、修长，肩膀自然延展，背部线条明显。 这就是舞者与非舞者间最直观的区别！

再看看下面这张图片

练舞之前和练舞之后，身穿同样的服装，梳着一样的发髻。可是怎么看都是右边的状态更加的精神饱满，自信！ 跳舞的孩子和不跳舞的孩子，差的不是一点两点。

我们都知道很多明星也都是从小学舞蹈，像我们熟悉的景甜、刘诗诗、章子怡等等... 这真不是夸张，从很多的街拍中直接一眼看出有练过舞蹈和没有练过舞蹈明星的区别。


（以上图片仅供参考）

到底是走路英姿飒爽，带风呢给人有明星气质呢？还是弓腰驼背，无精打***？实在是太明显了！！！

（普通生合照vs舞蹈生合照）

※跳舞通过不断的肢体训练，可以修缮不良形体和姿态，塑造优美的身形体态，给人形成美的感官。

※协调的身体控制 ，舞蹈是身体多方位机能共同合作完成的一项综合性运动。跳舞的善于控制身体，了解身体与眼神、表情的多面配合。

※得体大方的气质涵养 舞蹈结合了视觉、听觉各方面的感官调动，不管是对人的身心健康还是审美、心态都有着不可磨灭的影响因素。

这种深远持久的渗透，可不仅限于这些，出门在外多才多艺就不用多夸了，拍起照来那形象都不用ps。

当然舞蹈对孩子未来的影响更是重大... 马爸爸告诉我们：“舞蹈、音乐、美术..让一个孩子真正成为一个人，而不是机器！不学艺术，三十年后孩子们将找不到工作”。 真的会如马云说的如此严重吗？ 我们可以从现在国家对艺术素质教育的大力推崇，不难看出，艺术教育已经越来越受到大家的重视。
不管是“1万小时定律”的差距 还是十年后显而易见的对比，舞蹈给予我们的，永远比我们看到的要多得多！

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