下肢运动健身操韩老师教学,下肢运动健身操韩老师教学***

1. 王一博和张艺兴跳舞，谁比较好看、谁比较协调？分析一下？
2. 周冬雨和吴昕的小腿怎么变细的？

王一博和张艺兴跳舞，谁比较好看、谁比较协调？分析一下？

首先不比较，各有所长。这里想就有些yb粉丝提到的yx的freestyle弱说一些看法。建设去看一下艺兴在美国和顶尖专业舞者斗舞的freestyle视频，还有他freestyle跳Jason Derulo新歌Mamacita。你会明白什么叫行云流水、举重若轻。现在谁跳舞好都要和艺兴比一下也很说明问题了。还有EXO上节目每次要freestyle 全是Lay表演，而不是专业舞蹈出身的kai就是因为艺兴的freesyle很强。再建议去看下Honey的mv,里面所有solo部分全是艺兴的freesyle而且是one take,这在导演釆访里都有提到。

舞蹈最主要看的就是控制力control, 精准preciseness, 力度power和整套动作的协调性和流畅性。不是会几个地板动作会翻跟斗就行的。动作做的到不到位，具体看几点：

1）身体各个环节的开度：张艺兴肩膀的开度够，肩部的动作非常到位。肩膀的开度配合肌肉的控制力度能够给人一种扩张的侵略性的感受，气场很强

2）大腿内侧的转开程度，这是跳舞的基本功，看得出来张艺兴跳舞是下过苦工的。注意艺兴跳舞时脚尖的方向，能够利用到大腿内侧的肌肉，所以会更加有稳定性。

3）爆发力。比如跨年舞台上的表演，在从boss转到mask之间，连续的跳跃，非常考验爆发力。这个动作没有很强的腰腹力量做不了，没有很强的协调能力做不好看。

4）流畅度和控制力。艺兴的舞蹈经常给人一种很轻松流畅的感觉，收放自如。感觉很简单，但真跳起来就会发现做到他那样很难。这就是为什么网上有那么多专业舞者跳艺兴的舞，但就是不如他跳的好看。其实你看着非常松弛的手臂动作是因为有控制力极其强悍的腿部肌肉做支持，像是钉在了舞台上。然而下一秒立刻让你看到轻盈的步伐移动，越是看上去轻盈的动作越需要身体的控制，腰背都是收紧的。

YouTube上有许多国外专业舞者对艺兴舞蹈的评论。还有***的编舞老师的对他的高度评价。艺兴今年做为唯一一个中国人应著名音乐制作人、迈克尔·杰克逊唱片公司（MJJ）的前任总裁Jerry L. Greenberg邀请，与美国舞王Jason Derulo一起参与了MJ诞生60周年特别纪念单曲《Let's shut up and dance》也说明了国际上对他舞蹈的认可。

舞种不同，专长不同，有可比性吗？门外汉只负责欣赏就可以了，天花板也可以有好几块拼接成型的呢，粉丝都认为自家的好⋯当年的天王都有四大，其实更愿意看到百花齐放[撒花]

艺兴很好！但我太爱一博了，与众不同独一无二的一博，舞台上最棒的一博，每个舞蹈动作一博都赋予他应有的生命！不多不少刚刚好！优秀认真帅帅的一博，生在人间住在心尖尖上的一博！你从阳光中走来！身后必是星光成海！

周冬雨和吴昕的小腿怎么变细的？

1.

瘦腿针针对腿部肌肉，效果立竿见影。（但可能存在肌肉消除导致走路不便的问题）

2.

瘦腿运动，推荐B站知名***，如韩小四、周六野、林芊妤等；

3.

拉伸按摩，配合泡沫轴等器材

4.

改变走路着力点，收腹，用腰腹的力量行走，脚跟先着地。

到此，以上就是小编对于下肢运动健身操韩老师教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于下肢运动健身操韩老师教学的2点解答对大家有用。