武术健身操广场舞教学-广场舞武术健身操***

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本文目录一览：

• 1、中老年广场舞分解示范
• 2、跪求健身操的视频网站
• 3、我想下载那个第六套健身广场舞莱州剑心武堂简单健身舞蹈
• 4、武术健身操千字文(个人背面示范)
• 5、做操的软件

中老年广场舞分解示范

1、第一步：首先，向左转，迈出左脚，同时双手向左侧伸展，然后收回左脚，双手向右侧伸展。第二步：接着，向右转，迈出右脚，同时双手向右侧伸展，然后收回右脚，双手向左侧伸展。

2、梦醒时分广场舞分解教程，参考如下： 开场动作：舞曲开始时，站立直立，保持双脚，双手下垂自然。随着音乐的旋律，抬起右手，右脚向右侧迈一步并稍作停顿，左手自然下垂，注意保持节奏感。

3、广场舞草原多么美背面分解如下：起舞步骤：起舞姿势： 起舞时，双手自然下垂，站立姿势挺拔，身体稍微前倾。起舞步骤： 随着音乐的节奏，跟随旋律轻松起舞，步伐可能包括向前走、踏步或者侧移等。

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我想下载那个第六套健身广场舞莱州剑心武堂简单健身舞蹈

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武术健身操千字文(个人背面示范)

仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。

“天地玄黄，宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。

武术健身操：抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30[_a***_]。

马步冲拳 保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

《千字文》全文 天地玄黄，宇宙洪荒 。日月盈昃，辰宿列张 。寒来暑往 ，秋收冬藏 。闰馀成岁， 律吕调阳 。云腾致雨 ， 露结为霜。...自己网上搜。

做操的软件

1、帕梅拉瘦身操在Keep App软件里可以找到。

2、可以使用 Cool Edit声音编辑软件来实现。

3、伸伸手，弯弯腰，天天做操身体好。介词顺口溜in在里，out在外，在旁边的是beside，靠近的为by。on在上，under在下，above在上头，below在底下。动词的时态四种时间各四式，联想对比便于记。

4、软件支持两种播放方式，分别是“按时间播放一次”与“按时间段间隔播放多次”。“按时间播放一次”适用于只需要播放一次的特定场合，譬如学校上午做操，每天只需要播放一次。我们这里优先介绍更常见的多次播报方式。

5、取消通知音的震动，方法为： 打开华为荣耀6自带短信软件； 点击【菜单】-【设置】； 在【通知】一栏里，取消【振动】即可。

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