搂肩抱腰收腹健身操教学,搂肩抱腰收腹健身操教学***

1. 简述发展力量素质的锻炼方法？
2. 中学生练手力最快方法？
3. 跳双人舞会跳出感情吗？

简述发展力量素质的锻炼方法？

方法如下：

1、负重抗阻力练习：这种练习可作用于机体任何一个部位的肌肉群。这种练习主要依靠负荷重量和练习的重复次数***机体发展力量素质。负重抗阻力练习的方式多种多样，负荷的重量及练习的重复次数可随时调整，它是身体素质练习中常用的一种手段。

2、对抗性练习：这种练习的双方力量相当，依靠对方不同肌肉群的互相对抗，以短暂的静力性等长收缩来发展力量素质。如双人顶、双人推、拉等。对抗性练习几乎不需要任何器械及设备，也容易引起练习者的兴趣。

3、克服弹性物体阻力的练习：这是依靠弹性物体变形而产生阻力发展力量素质，如使用弹簧拉力器、拉橡皮带等。

4、利用外部环境阻力的练习：如在沙地、深雪地、草地、水中的跑、跳等。做这种练习要求轻快用力，所用的力量往往在动作结束时较大。

中学生练手力最快方法？

1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以***用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。

2、在单扛上做引体向上。

肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；

2、卧推、

3、在双杠上做臂屈伸；

4、颈后单臂。

三角肌分前、中、后三束。

前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。

跳双人舞会跳出感情吗？

跳双人舞会跳出感情吗？

感情一般跳不出来，但俩个人总在一起跳能出轨。

双人舞，也就是交谊舞。众所周知跳双人舞必须是男士的一只手搂着女人的腰，另一只手搭在肩上，然后翩翩起舞。

跳舞免不了有肢体的接触，异性相吸，时间长了男女都会有想法。尤其是慢四曲，男人得挺胸，收腹，然后慢慢的起舞。有转体的时候或者是花样，女人都贴在男人身上，人是有感情的。俩个人在一起时间长了，不出轨才怪呢！

至于说感情，一般情况跳不出来感情。一般跳双人舞的人，有的是寻欢作乐去了，他不会认真的付出感情的。看到有喜欢的异性，跳着跳着俩个人就跳到一起了。但是，他不会为了舞伴把家庭抛弃了。还有的人去跳交谊舞，是为了运动减肥，人家一般都是俩口子去跳。

跳舞的都是岁数大的人，小年轻的没有跳交谊舞的。

恳定会，所说交际舞，人都是有感情的，跳这种舞是肢身上的接触，久而久之，会跳在一起，尤其去舞厅是有定时间的去跳，一场中间时侯还会有十分钟黑场，等亮灯时地上什么都有，所以不赞成有家的男人女人去舞厅跳舞💃，想休闲***可以去跳广场舞，也很好。个人观点，尽供参考，不代表任何人。

那还用说，无论是心理上还是生理上，两个人亲密接触，耳鬓厮磨，不出感情，那才怪呢。

区别在于，有人胆大，有人胆小。胆大的，越过雷池。胆小的，临阵退却。

区别还在于，有人对现有的家庭满意，有人对目前的配偶不满。满意的跳跳算了，不满的就要感情危机。

区别又在于，有人能控制自己的欲望，心里想想算了。有人则控制不住，要重新换换。

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