吴丹有氧健身操43分-有氧健身操吴丹完整版

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本文目录一览：

• 1、吴丹有氧53分健身操第3首英文歌曲的名字
• 2、请问有朋友知道KITTY健身操的吴丹的这套碟片封面是怎样的?麻烦知道的...
• 3、吴丹Kitty有氧健身操3哪里可以下载
• 4、吴丹有氧健身操3哪里可下载
• 5、要高清的!KITTY有氧健身操3,吴丹的那个视频。

吴丹有氧53分健身操第3首英文歌曲的名字

您提到的歌词可能是歌曲《Shape of My Heart》中的歌词，这首歌由Sting创作并演唱。

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《Summer Air》是由德国电子舞曲制作团队ItaloBrothers录唱的一首歌曲，单曲于2016年9月30日通过华纳音乐集团发行，由Kristian Sandberg，Mathias Metten，Dietmar Pollmann，Hanno Lohse作曲。

若是有搜索不到的歌曲可以联系主播，每首歌主播都解说过，里边的英文歌曲全部非常经典，找好歌去听歌学英语。

请问有朋友知道KITTY健身操的吴丹的这套碟片封面是怎样的?麻烦知道的...

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2、打造S身形减肥操 热身 站姿，两腿分开与肩同宽，两臂向上伸展，两手交叉，掌心向上。上身往左右两侧倾斜，拉伸侧腰。两腿分开站立，两臂向后伸直，两手交握。手臂慢慢向上拉伸。左右弓步拉伸腿部肌肉。

3、不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。

4、从网友的反馈上看，因为这套健美操节奏很快，含有大量髋关节大幅度屈曲、外展和外旋等非常规动作，而这些动作对于肥胖人士来说，其实并不友好，如果本身就有腰膝伤病的话，那么在做跨步提膝动作时也会加重膝盖的压力。

5、难以行走，但是只要做了相应的伸展动作，就不会出现太大的问题。这套健身操的减肥效果确实是有目共睹的。

6、我都崩溃的状态了。不过还好，整个过程，娃子很欢喜。这种亲自感受大自然的享受，小朋友真的应该多多的去尝试。同时，宝贝在这个过程中对植物很感兴趣，说实话我都感兴趣。

吴丹Kitty有氧健身操3哪里可以下载

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kitty有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。

吴丹有氧健身操3哪里可下载

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2、酷狗音乐。首先打开手机的酷狗音乐。其次在搜索栏搜索中国梦之队第二十一套有氧健身操音乐。最后点击音乐，点击下载即可。

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2、而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的保持在最大心率(60%～80%)，这样消耗脂肪的比例才会增加。

3、kitty有氧健身操***宋艳教程 健身操的动作 仰卧侧屈 仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。仰卧下肢屈伸 做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

4、头部活动 以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，以上动作要缓慢些，不求急躁，但求稳妥，时间约2分钟。

5、编排技术指导：彭永春Kitty表演：Kitty健身操表演队领操：房磊 吴丹 国家一级健身指导员健康、活力、减肥是本集锦的编排要点。

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