自由人广场健身操教学,自由人广场健身操教学***

1. 自由人健身操是谁创建的？
2. 退休后无所事事像是等死，怎么办？

自由人健身操是谁创建的？

最早应在20世纪60年代初。美国太空总署专门为太空人设计一套强身健体的体能训练内容，由当时的医学博士库伯尔设计了一些专门的动作并逐渐加上音乐伴奏和服装。1969年，杰姬。索伦森综合了体操和现代舞创编这种带有***性风格、简单易学，非常受人们欢迎的健美操运动

退休后无所事事像是等死，怎么办？

退休后感觉是在等死讲的是真话，主要是因为脱离了群体生活造成的，不要说退休的人，就是上班的人放***的时间长了都觉得无聊想回单位上班，因为上班不仅不觉得无聊，而且还能与各种各样的人打交道获得很多工作生活和社会信息充实你的头脑，让你感受到生活的气息是那么丰富充满活力。举一个例子吧，在食堂吃饭你可以看到在家里看不到的很多现象和听到很多社会新闻。

我也快满七十了，比较赞同这种观点！并且深有体会！但也不完全是这样？只不过时时有这种想法占据了我的大脑。但也得因人而异吧。我从有些个别老年人嘴巴里得知这话的也有！得分三类人群。第一，退休了还在继续学习追求上进的。比如参加各种学习培训班班，各种***圈。上老年大学，旅游等！第二，在家带孙子做家务。当啃老族。第三，什么爱好都没有的，无所事事！除了天天打点***之类还真有点像就是在等死。因为没有希望？其实不管那种类型的老年人，到了一定岁数后，特别周围身边的亲人同事有去世的。当得知这些消息后危机感由其强烈。当夜深人静！遇到不顺心的事或患上了某种疾病。难免会有像等死的感觉。甚至想死感觉都有。毫不奇怪！不过本人现在倒非常珍惜晚年时间。想方设法过好每一天是我的基本任务，没得别的选择。

无论你在单位是什么样叱咤风云的人物，退休就是退休了，要找些自己喜欢做的事，来排解退休后心里的不适感。很多人从繁忙的岗位上退下来后，在家里觉得无所事事，确实有一种失落感。例如在单位时是一位领导，上班时前呼后拥的，退休后再也没有了，当然是非常不习惯的，会有一种自己被抛弃的感觉，心里面会适应不了。如果在单位是一位普通职工，每天按时上下班已经成习惯，和同事们在一起是快乐的，退休了离开熟悉的工作岗位，和朝夕相处的同事，回到家里无事可做，确实是非常不习惯。好在现在各地方都有老年大学，你可以去老年大学习自己喜欢知识，一般老年大学有:书法、绘画、英语、摄影、声乐、乐器，跳舞等等课程，你可以选择自己喜欢的课程学习。当你去学习了，你就会觉得自己又有事做了，生活又充实起来。你也可以找人下棋、钓鱼，跳广场舞等，丰富自己的业余生活。不要认为退休了，就无所事事，混吃等死，有这种想法是很不对的。现在科学很发达，医疗条件很好，人们都很长寿，老年人活到80多岁、90多岁也很多。男的退休才60岁，女的退休一般是55岁，离暮年时间还很长，所以要享受退休后的快乐，活出自己喜欢的样子，愉快度过退休后的快乐时光！

那就看你退休前是干什么的了，你要是普通员工，那就调整好心态，开开心心的迎接退休后的生活，让你的余生多姿多彩

如果退休前你是一名干部，成天吆五喝六的，退休了，没人理你了，那你就花钱雇几位也退了休的你原先的下属，每天去你家打卡跟你汇报工作，都是玩儿，就让他们陪你玩儿，各得其乐……

最坏的打算，你就这样下去混吃等死……

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