小学健身操教学进度表模板-小学健身操活动方案

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本文目录一览：

• 1、五行健身操教学步骤
• 2、小学体育教学进度表九月份怎么写
• 3、瑜伽健身操动作教学流程
• 4、体育老师课程教学计划5篇范文
• 5、适合小学生的健身操
• 6、小学体育活动计划模板精选

五行健身操教学步骤

由鼻孔旁向外推拿直至下颚，然后再回到原点。接着沿着下颚向下按摩。下颚慢慢转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个偏向5次。捏住耳骨向上、下和向外拉各3次，然后前后各转动3次。

佳木斯五行健身操伴奏视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。

中老年五行健身操***教程 有氧健身操的动作 大腿下蹲 如果你第一次做这套运动，先借助健身球使用初学者版本：站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽。身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压；慢慢地回到起始位置。

小学体育教学进度表九月份怎么写

1、小学体育教学工作计划表1 指导思想 以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。

2、开展课余训练，培养体育尖子，为三月份中小学田径运动会、四月份市省软式排球比赛、五月份的省传统项目学校田径运动会作准备。 积极组织校极各项体育活动，推动我校体育事业的发展。

3、根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

4、九月份：严抓学生广播体操质量。 备检小学体育质量检测。 画出篮球场和各班级活动区域。 带领女子足球队训练。 十月份：组织全校学生与教职工跳绳比赛。 组织学校师生开展踢毽子比赛。 带领女子足球队训练。

5、七月份 学期结束工作。 完成各年级体测、体检工作。 完成本学期体育节所有资料收集与整理工作。 教研组工作总结。

瑜伽健身操动作教学流程

动作一：吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。动作三：吸气，身体维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸时间。

最好是用专业瑜伽垫，或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼。

动作要领：左腿在前交叉并立，[_a***_]吸气双手平伸下弯放置膝部，腰弯至90度，呼气慢慢直立；右腿在前交叉并立，挺胸吸气双手平伸下弯放置膝部，腰弯至90度，呼气慢慢直立。

体育老师课程教学计划5篇范文

体育老师课程教学***1 本学期我将以“健康第面向全体、培养能力、发挥特长”为我的教学宗旨。结合实际积极开展体育教学研究，提高教学质量。 教学质量基本情况分析 走进学生心灵，尊重学生选择，给学生一个快乐的青春。

体育老师教学工作***1 教学目的 “通过体育教学，向学生进行体育卫生保健 教育 ，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基矗”。

小学体育老师教学***篇1 一：学生分析 四年级的学生爱玩，学生们对体育课有着很浓厚的兴趣，他们正处在生长发育的初期，身高体重以及身体素质各方面比以前有较大改变。

适合小学生的健身操

据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。

适合五六年级学生跳的舞蹈有《稍息立正站好》。这首歌曲非常的阳光充满正能量，给人一种阳光气息的感觉，可以尝试编排成健身操，这样会给人眼前一亮的感觉。

精细动作儿童手部精细动作也是逐步发展的`，从无意识到有意识，从浑浊到分化。可以让孩子练习摆积木或抓小球等，能促进儿童双手协调能力发展。

第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其 余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有 节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

小学体育活动***模板精选

小学体育校园活动方案1 为推动全民健身***的实施，配合学校多彩校园活动的展开，丰富学生的课余生活，增进班级之间的交换与团结，增强学生体质。现制定比赛方案以下。 比赛项目 (一)五年级班级男女子足球比赛。

学校体育教研组要再次组织体育教师认真学习《体育课程标准》，结合我校学生及场地、器材的实际情况，认真制订好各年级教学***，按体育教学常规的要求，做好教学五认真工作。

小学体育活动方案1 自主活动、活跃情绪 教师活动：***队伍，进行常规练习。 组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。 提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。

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