我运动我健康,活到老学到老,生命在于运动,每天锻炼一小时,生活有质量,爱身体爱家人,不爱健康等于零,所以我们每天都在做健身操,冬练三九夏练三伏,活到老动到老,我开心我运动,健康运动人不老😀😀😀😀😀😀😀😀
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(有氧健身操),共8节37个动作、8个曲目,总时长30分钟。5.1第1节.上肢运动配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰***。5.2第2节.肩部运动配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。5.3第3节.扩胸运动配套歌曲:《***辣的军营 ***辣的兵》,作词:侯汉瑜;作曲:老兵;演唱:太阳花(赵英杰)。5.4第4节.体侧运动 配套歌曲:《兄妹来当兵》,作词:史全,作曲:刘党庆,演唱:白马人组合。5.5第5节.体转运动 配套歌曲:《心花开在草原上》,作词:刘新圈、郑琳,作曲:石焱,演唱:吉娜。5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》,词曲:杨正仁。5.7第7节.下肢运动 配套歌曲:《士兵的桂冠》,作词:贺东久,作曲:印青,演唱:蔡国庆。5.8第8节.整理运动 配套歌曲:《父亲的恩情》,演唱:范海荣,专辑:《英格玛腾格里》。
妈妈在广场上跳舞时,她会先找到一个宽阔的空地,然后打开音乐,跟着音乐的节奏开始跳舞。她会做出各种优美的动作,如旋转、跳跃、手臂舞动等,让人眼前一亮。
她会不断地调整自己的节奏和舞步,让舞蹈更加流畅和自然。妈妈的舞姿轻盈、优美,让人感受到了美的力量和舞蹈的魅力。
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