少儿健身操12分钟动作,少儿健身操12分钟动作***

1. 儿童学健美操好还是学舞蹈好？
2. 国际公认的十大最佳儿童运动？
3. 小孩学体操，利大于弊还是弊大于利？
4. 谁有适合小学生体育课上的放松音乐和舞蹈？

儿童学健美操好还是学舞蹈好？

健美操和中国舞都适合一年级的孩子学，一年级孩子六岁健美操需要有非常强大的爆发力和表演感染力。

相比较而言，中国舞需要的是孩子们很平稳，沉稳，悠然的一种表达方式，所以如果这个一年级的孩子性格内向，是个很温柔的小女孩儿，那么可以考虑学一下中国舞，反正如果这是个性格，开朗活泼，有爆发力的女孩，可以考虑一下健美操。

国际公认的十大最佳儿童运动？

最佳儿童运动项目有:1.攀爬运动，2.户外奔跑，3.球类运动，4.障碍游戏。

5.有氧健身操及舞蹈。

6.团体规则游戏7.幼儿游泳8.皮划艇运动9.帆船运动10.精细动作。

国际上推荐的十佳儿童运动如下:

1、攀爬运动

攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。

2、户外奔跑

对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。

3、球类运动

踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。

4、障碍游戏

障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。

5、精细动作

小孩学体操，利大于弊还是弊大于利？

学龄前儿童健身操是一种适度的调节，通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展，培养正确的运动姿势。提高整个身体的健康水平。儿童通过健身操获得的喜悦和喜悦，经过自律神经和激素的作用，产生了全身各系统、各器官和各功能组织。

谁有适合小学生体育课上的放松音乐和舞蹈？

我们选用配套音乐的原则是根据教材内容选择，当前中小学教材大致分为：田径、体操、武术、球类、游戏等项目，然后还要细分小项目，基本每个项目都有适合的音乐类型。

在这些课的准备部分或者基本部分都可以选用相应的音乐：田径项目的耐久跑是最枯燥无味的，那么我们老师在设计这节课时不妨在学生在行进跑的过程中添加些音乐，学生的学习兴趣兴许会浓厚些，譬如：《闪闪的红星》、《过雪山草地》、《四渡赤水出奇兵》等革命歌曲，激发学生战胜自我，克服一切困难的意志品质；

武术乃中华之魂，那么我们在武术教学时需要选用《真心英雄》、《男儿当自强》、《中国功夫》、《中华武魂》、《天地武魂》等一些的歌曲， 有了这些歌曲的配合，学生不仅能很好的学习武术动作，还能在学习中激发学生的斗志；

球类项目在学生自主学练的时候，《生命之歌》可能更适合。一般每一节体育课老师都会安排孩子们进行游戏活动，那么在孩子们进行游戏活动的时候也可以搭配一些音乐，来增强游戏课的气氛，奔跑类游戏可以选择《伤不起》、《日不落》、《甩葱歌》等等，活动性不大的一些游戏选着舒缓的音乐，如：《踏浪》、《龙的传人》等。

器械体操课则是需要一个相对安静的教学环境，便于学生集中注意力，更有利于教师进行保护与帮助以及动作技术讲解。音乐可能会带来技术学习的干扰。但是韵律体操则是[_a***_]得配合音乐才会显现动感，学生的学习兴趣才会浓厚，韵律体操的音乐选取很多老师都会选用《大众健美操》少儿一级至***音乐，节奏感很强，对于低年级孩子可以选用一级音乐，节奏稍缓，而高年级有一定基础的孩子就可以选用***音乐，节奏感更强，而韵律体操的配套音乐因为动感较强，因此很多歌曲的音乐都适合我们广大体育老师进行韵律体操教学，《眉飞色舞》就是一个很不错的音乐。音乐在结束过程教学中的运用结束过程教学是教学中不可忽视的环节，影响整个教学效果过程。使学生身体逐渐恢复到安静状态，在这个阶段通过选择一些逐步降低运动负荷的练习，如4-5节的放松操、放松舞蹈、牵拉练习、意念放松等，教师应选择轻柔和古典音乐，使音乐营造更好的放松，恢复到安静状态。如选择《回家》、《昨日重现》、《奇迹》、《梁祝》钢琴曲，或是《人鬼情未了》、《致爱丽丝》等精美萨克斯曲，与精美的音乐结合起来，不仅使课有个美好的结束、学生的身心得充分的到放松，同时还能陶冶学生的情操。

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