热锅入油,油温下处理好的虾,中小火慢煎,一面变色之后调入半汤匙生抽,再翻面,小火慢煎至虾仁熟透
一只虾都在12~15g之间,拨掉虾壳、熟了之后也在9g左右。一餐12~15只虾刚刚好
减脂虾是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白质的食材,适合减肥人士食用。以下是10种最佳吃法:
1.清蒸虾,保持虾肉的鲜美口感;
2.虾仁沙拉,加入其他蔬菜和沙拉酱调味;
3.虾仁炒饭,加入蔬菜和鸡蛋炒制;
4.虾仁汤,加入蔬菜和调料煮成清淡美味的汤品;
5.虾仁炒面,加入蔬菜和调料炒制;
6.虾仁煎蛋,加入蔬菜和调料煎制;
7.虾仁串烧,配以蔬菜和调料烧烤;
8.虾仁饺子,加入其他蔬菜和调料包成饺子;
9.虾仁烤饼,加入蔬菜和调料烤制成饼;
减脂虾是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白质的食材,适合减肥人士食用。以下是10种最佳吃法:
1.清蒸虾,保持虾肉的鲜美口感;
2.虾仁沙拉,加入其他蔬菜和沙拉酱调味;
3.虾仁炒饭,加入蔬菜和鸡蛋炒制;
4.虾仁汤,加入蔬菜和调料煮成清淡美味的汤品;
1. 减脂餐虾仁的做法很简单。
2. 因为虾仁是低脂肪、低热量的食物,适合减脂饮食。
而减脂餐的做法一般都是以清淡、低脂肪、低热量为主,虾仁的做法也是如此。
一般可以选择清蒸、煮、炒等方式,加入适量的蔬菜和调料,制作出美味又健康的减脂餐。
3. 如果你想更深入了解减脂餐的做法,可以学习一些健康饮食的知识,了解不同食材的营养价值和烹饪方法,以及如何食材,制作出更加丰富多样的减脂餐。
1、虾仁放碗里,加入少许的盐和黑胡椒粉再来少许淀粉,抓匀腌制10分钟左右,趁着腌制虾仁的时候,我们把4个鸡蛋打散成鸡蛋液,在鸡蛋液里也就少许的盐和胡椒粉增加鸡蛋的底味。
1.
起锅烧油小火把虾仁煎至金黄变色捞出,然后倒入鸡蛋液里,再撒上葱花继续搅拌,这时候把锅里的油温升高到6成热,倒入虾仁鸡蛋液,全程小火把鸡蛋液底部煎至定型即可,关火盖上盖子用余温就可以焖熟鸡蛋上面那一层了。鲜嫩爽滑,太好吃了。【虾仁豆腐蒸蛋】主要食材:虾仁,西蓝花,豆腐,鸡蛋,生抽,芝麻油,胡椒粉,低脂低卡,照着做就是了,边吃边瘦就是过瘾。【具体做法】1、西蓝花洗干净切大约3-4朵切小块,加入虾仁个豆腐,豆腐也是要切成一口能吃下去的大小。
2.
2个鸡蛋打散成鸡蛋液,按照蛋和水一比一的比例搅拌均匀,然后通过过滤方式把鸡蛋液倒入碗里放虾仁的
在东北夏天,可以尝试以下食物:
1. 锅包肉:这是东北地区的传统菜肴,是脆嫩的肉块裹上甜酸口味的糖醋酱汁,非常适合夏天食用。
2. 凉皮:凉皮是一道凉拌面食,是将凉面和各种蔬菜、调料一起拌匀而成的凉爽美食。
3. 冷面:东北的冷面是一道非常受欢迎的夏季食物,它是将面条煮熟后过凉水,然后与各种蔬菜、调料拌匀,口感清爽。
4. 红薯粉条汤:红薯粉条汤是以红薯粉条为主料,加上各种蔬菜和肉类熬制而成的汤品,既可口又营养。
5. 冷饺子:冷饺子是夏季常见的食物,将煮熟的饺子过凉水,然后配上酱料和蔬菜,非常爽口。
6. 酸菜炖肉:酸菜炖肉是东北传统的家常菜,将腌制好的酸菜和猪肉一起炖煮,口感酸爽开胃。
7. 烤串:夏天是烤串的季节,东北的烤串以烤羊肉串最为著名,可以搭配啤酒享受夏日的烧烤风情。
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