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健身操颈椎操教学目标,健身操颈椎操教学目标怎么写

  1. 颈椎健身操的正确方法？

颈椎健身操的正确方法？

1、　用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。　



　　2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。　

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（图片来源网络，侵删）



　　3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。　

到此，以上就是小编对于健身操颈椎操教学目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操颈椎操教学目标的1点解答对大家有用。

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