刘畊宏陪练健身操-健身,就能改变人生刘畊宏的27年精炼秘笈

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本文目录一览：

• 1、本草纲目健身操出现人传人现象,刘畊宏的健身操为何这么火?
• 2、刘畊宏健身操跳完要拉伸吗
• 3、健身操谁教的好

本草纲目健身操出现人传人现象,刘畊宏的健身操为何这么火?

1、因为刘畊宏设计的动作简单易学，再配上欢快的歌曲，就更加容易传播开来了。最近，在上海家中过着与世隔绝生活的刘畊宏成了直播界的现象级博主。随着在Tik Tok的现场健身，49岁的台湾艺人刘畊宏又火起来了。

2、有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的有氧运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。

3、缘故一：依靠了网络直播平台和视频的自媒体运营方式。可以使你的创作可以迅速散播和消息推送到各位的智能手机上边，让大家都能够看见这套健身操。因此自媒体给与刘畊宏精英团队以巨大的曝光量和关注度。

4、刘畊宏的健身操能爆火原因：明星自带流量 刘畊宏虽然不能跟很多顶级流量相比，但是他之前也是个蛮红的歌手。在直播间里面，他带着妻子和大家一起运动健身，整个过程不但认真而且非常有耐心。

5、刘畊宏的健身操之所以深受喜爱，主要是因为以下四个原因：刘畊宏是明星教练；刘畊宏的健身操很有趣；刘畊宏的直播间正能量满满；刘畊宏能够带动气氛。

6、《本草纲目》健身操火出圈，刘畊宏之所以凭借这段健身操走红，其实是因为他和周杰伦之间的渊源。他早就和周杰伦认识了，而且曾经也带着周杰伦一起做健身运动，他们也拍摄了照片留作纪念。

刘畊宏健身操跳完要拉伸吗

1、可是在这儿还要温馨提醒诸位刘畊宏女孩们，刘畊宏有健身的技术专业基本，并数年来坚持不懈健身，要想优良的身型和活力满满的情况并非一蹴而就的，都必须在安全可靠的基本上开展，科学合理健身运动，由浅入深，量力而为是重要。

2、导致了自己的身体受伤，刚开始跳操的时候一定要注意热身和拉伸，这是运动前必要的准备工作，如果不热身拉接开始运动很容易受伤，还要注意量力而行，如果实在跟不上可以放松一下，量力而行，不要勉强自己，不然非常容易受伤。

3、做完一定要记得拉伸哟，我做的是帕梅拉的腿部拉伸，姐妹们可以做适合自己的拉伸运动 跳刘畊宏网红减肥操为什么没瘦 因为你没有收紧核心。

4、最后，运动完毕，一定要拉伸啊。有的人，运动完呼啦一躺地上完成任务，殊不知等待是第二天全身酸痛，那种酸痛只叫你痛不欲生。真的，我体会过。

5、运动完一定要拉伸，这是我之前的健身教练讲的，大概意思是，我们的肌肉原本是一丝一丝的，在高强度的运动过后，肌肉会扭成一团，会打结，拉伸呢，就像是把打结的部分给他理顺（这个表达希望教练不要喷我，哈哈，尽力了）。

健身操谁教的好

总的来说，思娴老师和刘畊宏的有氧健身操都很好，可以根据个人喜好和需求选择合适的主播进行跟练。

[_a***_]老师是我国最早的大众健身操教练员之一，作为“中国健美第一人”，马华早已不只是一个人的名字，更成为一个“知名品牌”，甚至成为中国健美运动的代名词和象征，她是中国第一代健身达人，“健美五分钟”曾掀起健潮。

而且在教健身操的过程当中，刘畊宏也会跟大家讲解特别多的专业知识。很多人在健身的时候可能并不知道保护自己的身体，因为大家觉得不管怎么跳都可以。

在此之后，刘畊宏的健身操在全网爆火。当自己的妻子在健身操中划水的时候，刘畊宏甚至会陪着自己的妻子一起加练，这足以看出刘畊宏是一个非常热爱健身的人，他也在利用自己的热情来这一部感染观看健身直播的网友。

曲爱宁。根据查询百度百科显示，国家级健美操教练曲老师是曲爱宁。曲爱宁，男，汉族，1959年1月生，四川通江县人，1982年5月入党，1983年8月参加工作，西南政法大学刑事侦查学专业毕业，大学学历，法学学士。

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