王广成健身操全集动作分解,王广成健身操全集动作分解***

1. 你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？
2. 如何将广场舞视频中的舞曲下载到U盘？

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

本人换腰椎间盘突出九年了，当时卧床两个月不能下地走路，后来吃了点药能走半小时，最多一小时，后来自从接触广场舞以来，我现在可以坚持六个小时了。跳舞不但可以身心健康，最主要的是可以强身健体，去除部分疾病，同时还可以提高舞蹈技能……

那是肯定起到锻炼身体的目的。几年坚持跳广场舞的我很有发言权。

一能保持不错的身材，体重也比跳舞前减了10斤左右。

二能把肩周、颈椎病缓解。人也有活力。10天学个新舞也能动手动脚动脑，因为现在都在视频上学。防止老年痴呆症。同时交了一帮朋友。总之比玩牌要好上多少倍。

我来说说我的切身体会吧。没跳广场舞之前 ，天天在家玩电脑***，结果是眼睛糊了，手膀也抬不起来了 ，颈椎，腰椎都疼的一塌糊涂。还是我老公鼓励我去出去跳广场舞的，这下就一发不可收拾的迷上广场舞了，以至后来还当上了广场舞老师 ，自从跳上广场舞之后，那些毛病都改善了，小毛小病基本上都不找上门来，一天不跳都不得劲 。要是下雨没办法就在家蹦跶一下，反正我是觉得跳广场舞即锻炼身体又愉悦心情。

从开始跳舞到现在一年多了，收货颇多，身体健康了，也瘦了好多，肉肉也结实了😊😊关键是，现在在健身房里代课，主要教的还是广场舞，因为它不像别的运动，锻炼起来很枯燥，而且现在健身房里也很流行跳广场舞，相信很快会成为一种流行趋势🌺🌺

这个问题我最有发言权了，四年前我身体不好，高血压，脑供血不足，每天昏昏沉沉浑身没劲，医生建议我按时吃药的同时进行适当的运动，记得那时挺流行的一首歌，筷子兄弟的小苹果🍎，当时也是特别火的一支广场舞，我特别喜欢王广成老师的这支舞，为了锻炼身体我义无反顾的投入到广场舞的行列，每天坚持跳舞一个小时，就这样跳了半年时间，身体状况越来越好，从前吃的促进血液循环的药已经不再吃了，降压药也从一天一次减到两天一次，最让我高兴的是我从原来的体重150多斤降到了136斤，每天精神饱满的心情也特别好，跳了四年广场舞我有了自己的舞队，每天带领舞友们一起锻炼身体，广场舞真是一项特别好的运动，我的舞队口号是～大建广场开心健身！

如何将广场舞***中的舞曲下载到U盘？

打开百度网页搜索 维棠FLV***软件下载 找到官方软件或到正规网站下载，下载好后双击安装。

2. 安装完后打开维棠小图标。在最上面菜单处点击“新建”，把要下载的广场舞的***网址***粘贴到这个框。

3. 下面一行“另存为"可移动磁盘。选好了后点”确定“。

4. 糖豆广场舞是中国第一广场舞***教学手机软件，原名糖豆网 ，于2015年更名为糖豆广场舞，是一款由北京小糖科技有限责任公司研发免费学习舞蹈***的手机软件 。

5. 软件特点

1）***

糖豆广场舞所有舞蹈***均为免费且不含广告，舞友可***自己喜爱的舞蹈***。下载后的舞蹈***可以随时随地观看，不再占用流量。

2）慢放播放

糖豆广场舞首创舞蹈***慢放功能。使用慢放功能可以更直观的看到老师的教学，让学舞更轻松，更便捷。

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