刘畊宏本草纲目升级健身操-刘畊宏健身教学***全套

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本文目录一览：

• 1、“本草纲目健身操”为何会火遍全网?
• 2、00后已安排《本草纲目》毽子操,如何让自己不会受伤?
• 3、《本草纲目》健身操火出圈,刘畊宏为何能凭借这段健身操走红?

“本草纲目健身操”为何会火遍全网?

1、因为刘畊宏设计的动作简单易学，再配上欢快的，就更加容易传播开来了。最近，在上海家中过着与世隔绝生活的刘畊宏成了直播界的现象级博主。随着在Tik Tok的现场健身，49岁的台湾艺人刘畊宏又火起来了。

2、月13日，刘_宏分享了一段配合《本草纲目》改编的健身操，并称这一组健身燃脂操，能脱离小腹、肚腩、肥油，练出你的人鱼线、马甲线，迎接美好的夏天。

3、可以起到很好减肥瘦身的效果，在练起来的时候非常的简单，这首歌是周杰伦的歌曲，所以才能爆火。

4、刘畊宏的健身操之所以深受喜爱，主要是因为以下四个原因：刘畊宏是明星教练；刘畊宏的健身操很有趣；刘畊宏的直播间正能量满满；刘畊宏能够带动气氛。

00后已安排《本草纲目》毽子操,如何让自己不会受伤?

1、首先要循序渐进，刚开始的时候不能做过于强烈的运动。训练过程中不可麻痹大意。如果身体不适最好不要做运动。在训练前要注意检查一下器械。准备工作一定要做好。

2、“毽子操”，就是我们常说的有氧运动。这一套动作分解下来就是4个动作：盘踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子。这几个动作主要是抬腿并用手触脚或膝，动作不难学，节奏感强。

3、昨天，上午课间休息时，福州鼓二小教育集团军门校区操场上，响起了《本草纲目》的“魔性”音乐。 孩子们向超大屏幕的刘旹宏双手合十跳起羽子舞，不少家长和路人隔着校园围栏拍照，一时间在小学生家长群里引发热议。

4、和李佳琦组成“谋财害命”组合。李掏空女孩们的荷包，刘更甚，掏空女孩们的身体！他发明的本草纲目版毽子操（配合周杰伦的歌曲《本草纲目》）火速出圈，在朋友圈被刷爆，10天涨粉千万，刘畊宏一夜之间成为全名的健身教练。

《本草纲目》健身操火出圈,刘畊宏为何能凭借这段健身操走红?

《本草纲目》健身操火出圈，刘畊宏之所以凭借这段健身操走红，其实是因为他和周杰伦之间的渊源。他早就和周杰伦认识了，而且曾经也带着周杰伦一起做健身运动，他们也拍摄了照片留作纪念。

另外，他的直播间基本上都是周杰伦的歌曲，特别是刘畊宏健身版的《本草纲目》，网友们都大呼实在***。疫情大背景 人们户外活动普遍减少，网络媒体，短***平台的使用频率变高。

刘畊宏的燃脂健身操以《本草纲目》为背景音乐，在这个过程中伴随着他自己神奇的声音抬脚！拍拍手！脂肪咔咔掉！我要人鱼线和马甲线！这首歌不仅给大脑***，还同时调动全身细胞，让人一听就想跟着做起来。

有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的[_a***_]运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。

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