基本功舞蹈大众健身操教学,基本功舞蹈大众健身操教学***

1. 大众艺术体操大学生考什么？
2. 如何学街舞？
3. 啦啦操值得学吗？

大众艺术体操大学生考什么？

大众艺术体操是一种综合性运动，它融合了舞蹈、健美操、舞蹈操、柔韧性和力量训练等元素。大众艺术体操的考试内容通常包括以下几个方面：
1. 基本功训练：包括柔韧性和力量的基本训练，如柔软度、平衡力、核心稳定性、肌肉控制等。
2. 技巧训练：学习和掌握各种体操动作的技巧和要领，如翻滚、分腿、跳跃、转体等。
3. 舞蹈和表演能力：学习和表演各种形式的舞蹈动作，包括舞蹈的节奏感、协调性、舞台表演等。
4. 集体操演：学习和练习集体操演的编排和表演，包括队形切换、配合度、协作能力等。
大众艺术体操的考试内容会根据不同级别和赛事的要求而有所差异，大学生考取相关证书或参加比赛，需要综合掌握以上知识和技能。

考试内容如下：

　　(一)基本形态(20分)

　　主要考察考生身高、外貌、身体形态及气质。

　　(二)身体组合动作(20分)

　　考生须在以下每个类别中任选一个动作进行组合,参加专项身体素质测试。

　　跳步类：大跨跳、倒踢紫金冠、鹿跳、哥萨克跳等。

　　柔韧类：地面纵叉(左、右)、地面横叉、下腰等。

　　平衡类：巴塞平衡起踵(2 秒)、搬、控腿(前、侧、后)等。

　　转体类：平转、四位转、巴塞转、阿提丢转、搬前、后腿转等。

　　(三) 自编成套动作(60 分)

如何学街舞？

1.热情，对它的喜爱。

2.坚持。基本功有时难学，但是如果坚持能入门，那么就可以有自己的感觉。

3.舞感。对街舞很重要。多听音乐，跟着律动。

4.体力。

5.信心。一定要放得开。

啦啦操值得学吗？

值得学。

啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。啦啦操已经成为各大高校、中小学深受广大学生喜爱的一项体育运动项目，孩子参加啦啦操可以锻炼身体的协调性，培养孩子敢于展现自我的精神，有利于学生的快速成长。

看你年龄，15岁以下学啦啦操还好，年纪大点就去学爵士吧。

啦啦***觉得对基本功柔韧度要求更高，毕竟他有很多健美操动作，啦啦操这个东西我觉得成年了以后就不要学了，因为小时候拉过韧带没有舞蹈基础后面强行拉韧带非常容易受伤。还有一个舞者多半都会有的腰伤，成年人的腰不像小孩子可以做很大幅度的动作，真的如果小时候没学过类似高柔韧度的舞真的还是别学了，太容易受伤。

但是不管哪种舞前期基本功还是非常枯燥且累的，舞蹈重要的是坚持，真的热爱才会走的更长久。

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