广东大众健身操规定动作,大众健身操介绍

1. 健美操按功能分大众操属于？
2. 健美操对于性别的要求是？
3. 大众艺术体操大学生考什么？

健美操按功能分大众操属于？

健美操分为竞技健美操和大众健身健美操，竞技健美操有单人操、三人操、五人操；大众健身健美操就是有氧操，包括踏板操，轻器械健身健美操，自编健身操舞，好像也包括街舞啦啦操，爵士啦啦操，花球啦啦操。

大众健美操就是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质的一项运动。大众健美操，目的在于区别竞技健美操，竞技健美操，顾名思义，“竞技”是主要目的，运动员们要用成绩说话。而大众健美操则提倡“重在参与”，淡化竞争意识，强调科学的健身和群众的普及。

健美操对于性别的要求是？

对性别没有要求，这是传统误区，

1、健身健美操

也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、***、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。

2、表演健美操

主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。

3、竞技健美操

主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

4、拉丁健美操

是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式

大众艺术体操大学生考什么？

大众艺术体操是一种综合性运动，它融合了舞蹈、健美操、舞蹈操、柔韧性和力量训练等元素。大众艺术体操的考试内容通常包括以下几个方面：
1. 基本功训练：包括柔韧性和力量的基本训练，如柔软度、平衡力、核心稳定性、肌肉控制等。
2. 技巧训练：学习和掌握各种体操动作的技巧和要领，如翻滚、分腿、跳跃、转体等。
3. 舞蹈和表演能力：学习和表演各种形式的舞蹈动作，包括舞蹈的节奏感、协调性、舞台表演等。
4. 集体操演：学习和练习集体操演的编排和表演，包括队形切换、配合度、协作能力等。
大众艺术体操的考试内容会根据不同级别和赛事的要求而有所差异，大学生考取相关证书或参加比赛，需要综合掌握以上知识和技能。

考试内容如下：

　　(一)基本形态(20分)

　　主要考察考生身高、外貌、身体形态及气质。

　　(二)身体组合动作(20分)

　　考生须在以下每个类别中任选一个动作进行组合,参加专项身体素质测试。

　　跳步类：大跨跳、倒踢紫金冠、鹿跳、哥萨克跳等。

　　柔韧类：地面纵叉(左、右)、地面横叉、下腰等。

　　平衡类：巴塞平衡起踵(2 秒)、搬、控腿(前、侧、后)等。

　　转体类：平转、四位转、巴塞转、阿提丢转、搬前、后腿转等。

　　(三) 自编成套动作(60 分)

到此，以上就是小编对于广东大众健身操规定动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于广东大众健身操规定动作的3点解答对大家[_a***_]。