中学健身操教学目标和要求-中学健美操教材分析

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本文目录一览：

• 1、急求中学生健美操教程
• 2、高三健美操说课稿
• 3、设计45分钟的一堂健美操教学课

急求中学生健美操教程

预备姿势：跪撑，抬头，背平直。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操体侧屈运动 预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。

关于佳木斯健身操文字教程如下：准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。

中老年人健身操教程如下：伸展颈部森林式 方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。

高三健美操说课稿

高三健美操说课稿1 课的内容 大众锻炼标准一级、二级套路 教材分析 健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。

请试着谈一谈高中阶段开展健美操运动的意义与其功能。【参考答案】健美操运动是通过它特有的练习内容和方法，发展肌肉力量和身体的灵活性、协调性，消耗体内多余的脂肪，有效地提高人体的有氧代谢，增进健康，发展体能。

的性格。说教学的重、难点 根据对现阶段学生的了解和对健美操知识的掌握，我确定了以下教学重点和难 点：教学重点：掌握基本的健美操步伐，锻炼学生腿部力量。教学难点：学生初步接触健美操，比较陌生，接受起来比较困难。

高中体育说课稿 篇1 课的内容： 省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍 5’ 诱导练习：团身滚动，4次。 半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。 目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。

设计45分钟的一堂健美操教学课

多种渠道，共同提高。利用多媒体给学生播放不同层次的健美操比赛录像和健美操教学带，提高学生的欣赏能力和健美操学习兴趣，把健美操体育课堂教学与健美操兴趣小组和健美操运动队训练结合起来，齐头并进。

说教学目标 根据健美操的运动特点以及现阶段学生的特点，我制定了以下教学目标：知识目标：通过对健美操几个基本步法的学习，使大多数学生了解健美操的基 本步伐和简单手型。

教学准备：和谐、融洽的师生交流。初中学生入校时都是十三岁。在她们的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的和谐的师生间的情感，有它特殊的意义。

教学效果的预测 大部分学生通过本次课的学习基本能独立跟随音乐完成锻炼标准一级、二级的动作。

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