例***可以跳刘畊宏健身操么-来例***的时候能跳健身操吗

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本文目录一览：

• 1、女子倒立跳本草纲目健身操,每个人都适合跳这套操吗?
• 2、“刘畊宏燃脂操”火出圈,哪些人不适合练这样高强度的健身操?
• 3、22岁姑娘跟刘畊宏跳操眼底出血,跳操时有哪些健康隐患值得我们注意?_百度...

女子倒立跳本草纲目健身操,每个人都适合跳这套操吗?

1、对此，我的看法就是，并不是每个人都适合跳健身操。首先，就拿网友的真实事例来说，有一女生因为盲目的跟着这套健身操健身，只跳了三分钟，腰就没法动弹了，甚至因此不得不去医院进行就医。

2、上海的这个女子进行倒立做本草纲目的健身操，网友直呼厉害，这个高难度动作是需要自己长期的进行锻炼能够让自己保持倒立平衡才能够进行完成的，一般人还是不要尝试。

3、这个是刘畊宏最近的健身操，他在抖音平台上直播，然后带动了很多粉丝一起跟着他健身跳操，上海一女子倒立跳刘畊宏的那个《本草纲目》操，看着是很有难度的，但是这个行为是不值得推广的，因为这个难度太大了，很容易伤到自己。

4、许静韬跳《本草纲目》加强版，适合不经常健身运动和力量薄弱的人，未充裕热身运动的人。

5、现在各个视频平台上有以周杰伦的歌《本草纲目》为BGM的健身操都火了！上海一女子倒立健身操的***曝光后，瞬间在网上走红。刘畊宏健身室直播走红后，很多人开始在直播间学习他的《本草纲目》健身操。

6、舒缓疫情期间郁闷的心情。看到这个女孩儿的锻炼结果，还有她的身材比例，第一感觉就是虽然自己不能做到她的那种倒立跳操的神技能，但是自己要开始动起来了，保持良好的身体健康，才能和衰老对抗拥有美丽的身材哟。

“刘畊宏燃脂操”火出圈,哪些人不适合练这样高强度的健身操?

第一，如肌肉萎缩、骨质疏松膝盖不好的人群。通常情况，这类人不适合跳刘畊宏的健身操。包括还有极少数中青年人，患有肌肉萎缩，也不适合跳刘畊宏的健身操。第二，大体重的人。

新手真的是不适合跟他跳操减肥的，一定要有一些运动基础，如果你真的想要跟他学习的话，那么也要从最基础的开始锻炼起，不要直接一开始就跟着他去练习那么高强度的动作。

肌肉萎缩、骨质疏松的人。通常情况下，很多上了年纪的人都有骨质疏松，这类人不适合跳刘畊宏的健身操。包括还有极少数中青年人，患有肌肉萎缩，也不适合跳刘畊宏的健身操。

过多肥胖人，过多肥胖人站起时，腿部负载较重，健身运动时非常容易重心点不稳，造成跌伤。有基础疾病者，如血压高、脑梗塞、糖尿病患者、高度近视眼、心肺功能基础疾病。

刘畊宏燃脂操的强度不低，完全跟上节奏有一定难度，并不是所有人都适合，比如青少年就不大适合。

根据医生所说，这种健身操节奏感强，运动量也较大，并不适合所有人去跟着跳，所以想当“刘畊宏女孩”也不是一件容易的事情。

22岁姑娘跟刘畊宏跳操眼底出血,跳操时有哪些健康隐患值得我们注意?_百度...

1、同时身体和精神上同时会进入疲劳的状态，你忍不住去健身房，但同时你会[_a***_]很累。这个有很多明显的一些迹象，比如说睡觉睡不好，比如说。看到健身房有厌恶的感觉，但是你又忍不住一定要去，觉得过不了自己心里这一关。

2、容易造成眼底出血，高度近视的人群尤其要注意。对于平常缺乏锻炼或者年纪较大的人来说，突然进行这么高强度的运动，如果强行发力，或者发力不对，也容易导致损伤。

3、医生表示，眼底出血一般出现在老年人或有基础性疾病人群身上，大家不用过于担心。不过，医生提醒运动时确实需要注意保护眼睛，不要做头部晃动很厉害的动作。

4、是因为她在做运动时动作不标准，摇头晃脑，出现视网膜震荡。

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