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1、(5)在音乐伴奏下进行第一节和第二节连贯动作的练习,教师进行纠错指导。(6)分小组进行第一节和第二节动作的练习。①观察录像,组内交流:如何做到“移动快、出手快、反应快、防守严”,教师进行巡视指导。
2、授课方法:“启发式”教学是行之有效的教学手段 健美操训练过程,是学生对健美操发生兴趣,理解并掌握的过程。
3、教学设计的项目一般包括教学目的、教学内容、教学过程和教学方法。
4、先定音乐,后编动作 音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。
5、课的内容 大众锻炼标准一级、二级套路 教材分析 健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。
kitty健身操新人版***教程 健身操的招式 胸部解压 如果俯卧撑有难度,你可以做做胸部解压练习。
答辩在教师招聘面试考试环节中常出现的一种形式,通常是在试讲或说课结束后考官通过提出问题,然后通过考生作答来判断考生是否具备一名优秀体育教师的潜质(专业素质、应急应变能力等)。
健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。
接下来,为大家带来的是高中《健美操运动—搏击健美操》的教案设计。 教学目标 【知识与技能】 了解搏击操的基本知识、动作特点,学会观察、欣赏成套搏击操,熟练掌握搏击操基本动作,能流畅展示前2节的动作。
搏击健美操特点:是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。
健美操运动的基本动作分解 胸部动作 .胸部动作 (1)含胸:指两肩内合,缩小胸腔。(2)展胸:指两肩外展,扩大胸腔。(3)移胸:指髋部固定。做胸左、右的水平移动。要求:练习时,收腹、立腰。
1、佳木斯健身操做法如下:准备:两臂平行上举,与地面垂直,两掌心相对。
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3、扩胸活动 站立姿势不变,两腿稍屈,两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前),低头含胸。再两腿伸直,两臂向后摆至侧平举(掌心向后),抬头挺胸。两腿屈伸一次,两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下),再收回。
4、佳木斯健身操是一套简单易学、适合各年龄段的健身操。以下是该健身操的文字教程。热身运动 首先,进行热身运动,包括头部转动、肩部旋转、腰部扭转等动作,以提高身体各部位的温度和灵活性。
佳木斯健身操做法如下:准备:两臂平行上举,与地面垂直,两掌心相对。
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第 五 套 佳木斯快乐舞步健身操([_a***_]间有氧健身操)整套健身操要求 头正,颈直,挺胸,收腹。
佳木斯健身操第一套***教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立,两手插腰,两肩放松,向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次,再向右扭转5次。
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