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有氧健身操会伤膝盖吗知乎,有氧健身操对身体素质的影响

  1. 跳绳对膝盖伤害有多大？

跳绳对膝盖伤害有多大？

跳绳是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，能使新陈代谢加快，能使全身血液循环加快。跳绳对膝盖伤害有多大？

咱们首先腰弄明白一个道理，跳绳前要做好预热活动，全身关键都活动开后再跳绳就没有什么伤害。

到此，以上就是小编对于有氧健身操会伤膝盖吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧健身操会伤膝盖吗知乎的1点解答对大家有用。

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（图片来源网络，侵删）
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跳绳膝盖伤害
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