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  1. 练腿和有氧哪个减脂效果好？

练腿和有氧哪个减脂效果好？

练腿好

对于一些减脂人群来说，有氧真的是很锻炼人的耐心，一次需要四十多分钟，不仅无聊，对膝关节的损伤还很大。

而练腿深蹲只需要几个动作，二十分钟就可以达到有氧四十分钟的效果

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有氧来源
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