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本文目录一览：

• 1、武阿哥健身操伤腰吗
• 2、河北有什么名胜古迹
• 3、69岁的康熙皇帝,身体一直非常健康,为何会突然去世?
• 4、九纹龙史进扮演者

武阿哥健身操伤腰吗

跳广场健身操，有些动作，自己觉得做下来有困难，可以告诉教练，教练心中有数，在行进中就不会对你约束了。你还可以在队伍的后面做操，省的影响其他队友。

看训练强度。不能说都，但是我周围舞蹈专业的朋友和老师，包括自己多多少少都有些毛病，像我这样比较轻的腰伤就是腰肌劳损。朋友有腰间盘突出之类的。

有网友在社交平台上爆料，跳槽才几分钟，就扭伤腰部，直接就进了医院。也有朋友练习后，感到头昏眼花，身体不适。其实，刘畊宏的健身操类似于风靡全球的HIIT运动，是一种在短时间内做出高强度的运动。

但是练腿的动作比较容易对腰部有损伤，比如深蹲，特别是负重深蹲，还有举铁之类的，因为大腿的用力很容易影响到腰部，所以一定要注意动作的正确姿势。

仰卧起坐现在有些健身人士还在用这种方式来联系腹部及核心力量。仰卧起坐伤害腰的可能性最大，因为在起来的过程中，如果动作不规范，整个上身呈45度，然后压迫腰腹，进而伤腰。

河北有什么名胜古迹

河北的名胜古迹有赵州桥、清西陵、避暑山庄、野三坡、山海关等。赵州桥，是一座位于河北省石家庄市赵县城南洨河之上的石拱桥，因赵县古称赵州而得名。当地人称之为大石桥，以区别于城西门外的永通桥（小石桥）。

清西陵（Western Royal Tombs of the Qing Dynasty），位于河北省保定市易县城西15公里处的永宁山下，离北京120多公里。清西陵是清代自雍正时起四位皇帝的陵寝之地，始建于雍正八年（1730年）。

河北省旅游 必去十大景点 河北旅游必去十大景点排名有清东陵、西柏坡景区、山海关、娲皇宫、白洋淀、北戴河、广府古城、涞水野三坡、承德避暑山庄、白石山。

保定野三坡野三坡地处北京西部，河北省西北部，保定市涞水县境内。

河北名胜古迹有野三坡、白石山、娲皇宫、清东陵、广府古城等。野三坡 野三坡是中国北方著名的旅游胜地，有一处国家级重点风景名胜区，这里自然风光奇特，生态环境纯净，古老的历史文物独具特色，浓郁的民族风情丰富多彩。

北戴河风景名胜区 秦皇岛北戴河风景名胜区位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。因为它拥有避暑胜地北戴河、历史名城山海关和天然不冻良港而驰名天下。北戴河风景名胜区位于秦皇岛市西南部，距市中心16公里。

69岁的康熙皇帝,身体一直非常健康,为何会突然去世?

可能是因为康熙以前经常带病打仗，身上留下了暗疾，暗疾发作而死。

第二个原因是，康熙皇帝本身身体就出现了疾病。事实上，从清朝的历史上，我们可以发现康熙晚年总是生病，虽然都不是重病，也影响他的生活。

康熙皇帝的心悸的情况十分严重，在病情严重时，康熙皇帝的脸色立马大变，这是后来使得康熙皇帝在后来突然去世的原因之一。

因其名为康熙，他被称为康熙皇帝。康熙皇帝从登基到69岁去世，在位61年，成为中国历史上在位时间最长的皇帝（中国历史上在位时间最长的皇帝头衔是在孙子乾隆的谦卑下保存下来的）。

九纹龙史进扮演者

韩栋 ，1980年11月11日出生于浙江省杭州市，毕业于中南大学土木工程专业（方向：道路桥梁工程技术） ，中国内地***男演员。

年，参演电视剧《水浒传》，在剧中饰演 九纹龙史进， 史文恭。 1999年，郭军参演由六小龄童、徐少华、迟重瑞、崔景富、刘大刚，刘劲，金巧巧主演古装电视剧《西游记续集》、 在剧中饰演 金翅大鹏雕。

王俊棠，香港演员，擅长演出的角色是打打杀杀的大块头角色、嚣张武夫、恶霸、社团人士、大支佬、有时候也会演出喜感十足的搞笑角色。但现实生活中的王俊棠其实是一个心地善良、而且还有点像小孩子。

韩栋，1980年11月11日出生于浙江省杭州市，中国内地80后男演员。

韩栋，青年男演员，浙江人。参演过多部***剧，主要作品及角色有《江阴要塞》唐秉煜、《蓝调海之恋》展沐阳、《施公案之龙凤错》尔齐郡王、《错点鸳鸯》石无痕 等。

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