通过字面意思大致就能理解,大众,其实就是全民健身活动中的一种形式,其动作编排是针对不同年龄段人群适用练习做出的更具推广性的,而竞技就不同,它是通过专业运动员刻苦训练,在难度系数,动作展示上力求完美最终角逐胜负的一项运动
大众艺术体操是一种综合性运动,它融合了舞蹈、健美操、舞蹈操、柔韧性和力量训练等元素。大众艺术体操的考试内容通常包括以下几个方面:
1. 基本功训练:包括柔韧性和力量的基本训练,如柔软度、平衡力、核心稳定性、肌肉控制等。
2. 技巧训练:学习和掌握各种体操动作的技巧和要领,如翻滚、分腿、跳跃、转体等。
3. 舞蹈和表演能力:学习和表演各种形式的舞蹈动作,包括舞蹈的节奏感、协调性、舞台表演等。
4. 集体操演:学习和练习集体操演的编排和表演,包括队形切换、配合度、协作能力等。
大众艺术体操的考试内容会根据不同级别和赛事的要求而有所差异,大学生考取相关证书或参加比赛,需要综合掌握以上知识和技能。
考试内容如下:
(一)基本形态(20分)
(二)身体组合动作(20分)
考生须在以下每个类别中任选一个动作进行组合,参加专项身体素质测试。
跳步类:大跨跳、倒踢紫金冠、鹿跳、哥萨克跳等。
柔韧类:地面纵叉(左、右)、地面横叉、下腰等。
平衡类:巴塞平衡起踵(2 秒)、搬、控腿(前、侧、后)等。
转体类:平转、四位转、巴塞转、阿提丢转、搬前、后腿转等。
(三) 自编成套动作(60 分)
大众体育运动项目有拔河,并且拔河还可以增加朋友间的友谊,还有乒乓球,羽毛球,这些两个人就可以进行,简单方便,如果人数充足的情况下,我们可以进行一场篮球比赛,或者足球比赛,这样可以让自己认识更多人,我们还可以组织一起去骑行。
1、乒乓球(table tennis)。
中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种;2001年9月1日前以21分为一局,现以11分为一局;***用五局三胜,七局四胜。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或橙色,用赛璐珞或塑料制成。
2、羽毛球。
是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
羽毛球运动约于1920年传入我国,解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。
上课前有时候会压腿什么的,我们偶尔有时候还会跑步,然后教健美操了就是,大众一二***还有其他的,然后还会教着练习,穿着形体鞋,差不多也就是这些了吧,最后就是考试了,有时是分组考试,有时候需要自编动作,就像排舞一样的考试。
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