日本全身健身操动作,日本全身健身操动作***

1. 现代舞都包括哪些舞种？
2. 日本人寿命长的原因？

现代舞都包括哪些舞种？

现代舞按照时尚特点来划分有：迪斯科、锐舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦队舞。

1、迪斯科迪斯科（迪斯科舞曲Disco）出现在70年代，BPM约在120拍上下。Disco70年代主导的舞曲音乐风格，特点是强节奏和活泼的弦乐编曲，Disco的大繁衍，使得与此相关的舞蹈、商店、唱片出版销售和流行时尚成为1***8年后最流行的时尚。

2、锐舞锐舞的英文RAVE，原为一群人聚众热闹之意。后来它代表着在Disco-Jockey（DJ）打碟号召之下，打扮入时的年轻人，沉醉于DJ播放的新派跳舞音乐中，通宵达旦，热烈起舞。

3、街舞街舞（StreetDance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

4、芭啦芭啦芭啦芭啦舞一直是青少年酷爱的热门舞蹈。该舞起源于日本，它以节奏欢快的Eurobeat音乐为舞曲，舞蹈动作以各种手部动作为主，简单易学却又变化多样。

日本人寿命长的原因？

我没去过日本，我对日本没有亲身体验的了解。但在文章或杂志里就对日本有一些初步的了解，结合自己对长寿经验的总结我认为日本人长寿主要有一下三点：

一是日本的食品都很精致，吃日料我总觉得吃不饱，所以他们日常也就七八分饱；

二是日本农产品没有污染，没有残留农药、激素、避孕药等造成人体伤害的东西。；

三是日本是岛国，海产品也许对长寿有些影响。

这个问题提法就有问题，不管是哪里人，寿命长都是一样的原因，首先是遺传因素，长寿家族出现长寿者的概率大的多，再者就是心态因素，心态平和的比爆燥的长寿，再下来是营养因素，医疗因素，营养不良和缺医少药离长寿远着呢，远离污染也很重要！

日本人长寿的原因主要有：日本完善的医疗保障制度、日本饮食以清淡为主、日本人运动、日本人喜欢泡温泉、日本人注意睡眠时间。

1、日本完善的医疗保障制度

日本有各种各样的保险制度，主要是基本的国民健康保险，与我国的医疗保险类似；还有被佣人保险，类似于我国的五险一金；以及老人保险。他们的养老保险主要是针对70岁以上的老人。他们的保险制度是全国通用，就是在日本任何地方发生意外，去医疗机构接受治疗后，都可以通过医疗保险报销，所以这样他们的生存几率也就更大。

2、日本饮食以清淡为主

吃过日料的朋友都知道，日料都比较清淡，价格也是比较贵。日料讲究的是营养搭配，所以日料里会有很多各种各样的东西。蔬菜肉类各种都有，保证了营养的多样性。日本人也推行一个少量多样的原则，他们吃饭都不会吃得很饱，所以这样的饮食习惯下，身体也就没有什么负担。

3、日本人喜欢运动

日本人会自创各种各样的健身操，方便缓解身体疲劳。日本的生活节奏特别快，所以现代人都有很大的压力，他们会通过各种各样的方式来缓解压力，比如说健身操。一方面能够缓解自己的压力，另一方面也能锻炼身体。他们还喜欢骑自行车，如果距离在5公里内的话，他们一般会选择骑自行车。也能起到锻炼身体的作用。

4、日本人喜欢泡温泉

日本的温泉***比较丰富，而且从古代日本就有温泉养生的说法。温泉可以促进人体血液循环，对美容养颜都有一定的好处。再加上日本人很多都喜欢泡温泉，所以对他们的健康也有很大的好处的。

到此，以上就是小编对于日本全身健身操动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本全身健身操动作的2点解答对大家有用。