减脂有氧健身操第三套全集,减脂有氧健身操第三套全集***

1. 原核生物有氧呼吸第三阶段场所
2. 去健身房减脂怎么练？
3. 生物有氧呼吸的三个阶段化学式？
4. 如何减肥？哪种运动瘦的最快？

原核生物有氧呼吸第三阶段场所

线粒体内膜。

有氧呼吸第三阶段发生氧气和[H]的反应,场所是线粒体内膜,光合作用分为光反应和暗反应两个阶段,暗反应包括二氧化碳的固定和还原,场所是叶绿体基质.

第3阶段是上述两个过程中脱下的电子进入电子传递链,与氧化磷酸化相偶联生成 ATP,O2与[H]结合生成水,发生在细胞膜上。

去健身房减脂怎么练？

第一、 首先做任何运动之前都要做热身运动，又称准备活动，这样可以保护我们在运动时不会受伤，也会更快的进入状态。



第二、 减脂的第二步就是进行力量训练，提高肌肉质量，减脂的时候训练肌肉可以在运动中消耗更多的力量，达到快速减脂。

第三、 有氧运动对于减脂的效果也很好，有氧运动可以有效消耗更多的脂肪，但是运动时间最少要达到一个小时。

第四、 在健身房运动减脂建议每周锻炼3次，每次一个半小时，运动完不要立马休息，可以逐渐减轻运动强度。

生物有氧呼吸的三个阶段化学式？

三个阶段化学式如下：

第一阶段：C6H12O6 → 2丙酮酸 + 4[H] + 能量（2ATP）

第二阶段：2丙酮酸 + 6H₂O → 6CO₂ + 20[H] + 能量（2ATP）

第三阶段：24[H] + 6O₂ → 12H₂O + 能量（34ATP）

总反应式：C6H12O6 + 6H₂O + 6O₂ → 6CO₂ + 12H₂O + 能量（38ATP）

这些化学式代表了生物有氧呼吸的三个阶段中发生的化学反应。在第一阶段，葡萄糖被氧化成丙酮酸，并释放出少量能量，生成少量ATP。在第二阶段，丙酮酸和水在酶的作用下被彻底氧化分解为二氧化碳和氢，同时释放出少量能量，生成少量ATP。在第三阶段，氢与氧气结合生成水，释放大量能量，生成大量ATP。

如何减肥？哪种运动瘦的最快？

1. 跳绳：每天持续跳绳20分钟以上，能够消耗比较多的脂肪，起到减肥作用。

2. 游泳：每天至少游泳一个小时以上，才能消耗掉体内的脂肪，起到减肥的效果。同时还能增强体质。

减肥最快的运动是长跑和健步走。这两种运动在清晨空腹是最好的，年轻人一定要长跑，老年人视情况可以选择健步走，每天坚持一个小时，需要毅力和韧劲，做到风雨无阻就会瘦下来。

第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。

第二，游泳，游泳也是很好的有氧运动，能够塑造体型，能够较好的锻炼四肢的力量，以及肺活量，增强体质锻炼身体，并且能够减肥。

第三，爬楼梯，爬楼梯也能起到有氧运动减肥的效果，爬楼梯能够锻炼膝盖脚踝，以及下肢的运动功能。还能够加快血液循环，同时爬楼梯时也有助于肺活量的提高，还能增加胃肠蠕动。

第四，跑步，慢跑也是很好的减肥运动，慢跑时也能锻炼全身的肌肉，有效的释放压力，愉悦心情，并且提高肺活量。

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