全球热门健身操教学,全球热门健身操教学***

1. 80年代风靡全球的健美操代表是谁？
2. 健美操具有高难度性吗？
3. 求健美操名称？
4. 健美操的起源与发展？

80年代风靡全球的健美操代表是谁？

中国第一位健美操推广者：马华

马华，是中国最早的健身操教练员之一，也是被誉为“中国健美的第一人”，从上个世纪80年代开始，马华开始涉足健身操的行业，并且迅速闯出了一片属于自己的天地，也是成功带动了健身操，才有了今天的发展，可以说马华就是健身操的代言人～

80年代风靡全球的健美操代表是简方达，美国健美操运动的代表人物为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。

健美操的诞生源于人们对健身媒体的追求，是体操，舞蹈，音乐逐步结合与发展的产物，作为一项独立的体育运动，它兴起于20世纪70年代末，最早是由美国太空总署医学博士库博而将其为太空人说设计的技能训训练动作配上，音乐形成的具有独特体系的有氧运动。

美国健美操的代表人物是好莱坞著名影星简·方达。她根据自己的休会和实践撰写的《简·方达健美术)一书，自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被翻译成20多种文字，在世界30多个国家出售。著名的影星和健美专家这两个因素，使她成为80年代风靡世界的健美操的杰出代表。

健美操具有高难度性吗？

有高难度性的，有些健美操非常简单，但这种竞技类的健美操可不是谁都能做的。竞技类的健美操有许多动作都是高难度的，表演出复杂和高强度的动作，加上音乐融合一起呈现出完美效果。

这种健美操对于场地大小，练习的人数以及特定的动作和节奏的速度等方面都有很严格的标准，并且必须按照标准不能擅自更改。

竞技性健美操有高难度。

竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展起来的，目前世界上较为公认的“竞技健美操”的定义是：“竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞”。它主要目的是比赛。有特定的比赛规则和评分方法，完成一些特定动作和特定要求，对人的身体素质、技术技能和艺术表现力有较高的要求。

求健美操名称？

健美操名称可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所***用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱

健美操的起源与发展？

　　健美操的起源可以追溯到2000年多以前，古希腊对人体美的崇尚举世闻名，他们认为，世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、和谐、庄重，最有生气的，古希腊人喜爱***用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

　　他们提出“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。古印度的瑜伽术也是从古希腊的健美操中发展得到的，它主要通过调节身体的姿势、呼吸、心律等，运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

　　现代健美操真正得到发展的，是在1981年，***明星简·方达写了一本《简·方达健美术》后，引起了世界的轰动。与此同时，自1985年开始，美国正式举办健美操锦标赛，将健美操发展成为竞技性运动，同时期美、英、法也迅速发展。

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