艾灸直播健身操教学-艾灸 健身

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本文目录一览：

• 1、【健康课堂】不同体质如何艾灸
• 2、中医艾灸保健功效好?5种方法很神奇,帮你养生防病
• 3、传艾微课学艾灸靠谱吗?
• 4、艾灸养生法?

【健康课堂】不同体质如何艾灸

因此，需要活血化瘀，行气通络。可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。阳虚质 如果一个人内心缺乏温暖，心灵就会变得寒冷。

阴虚的人，艾灸时要记住一个诀窍，循序渐进，多灸腿。刚开始少灸一些穴位，灸量少一些，感觉适应了，可以逐渐加大灸量，慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，艾灸会帮助改善阴虚的状态。

穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。

无自制能力的人如精神病患者。冬季艾灸养生虽然好处多，这些体质适宜艾灸：阴虚体质：这类人多面色偏红或是颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

，少吹空调；室内温度和室外温度不要超过5度；3，坚持艾灸，彻底改善寒凉体质。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。

壮与艾条只是形式不同。 灸的宗旨是：以皮热里热，热到气足为好。刚开始也不必强求，慢慢体会。功夫是要练的。一般病每日灸一次，灸后要慎起居，节房事。灸后喝杯温水，当心冷暖。

中医艾灸保健功效好?5种方法很神奇,帮你养生防病

1、(4)温针灸：温针灸是***和艾灸结合使用的一种方法。当***得气后，将艾绒捏于针柄上或将1～2厘米长的艾卷，套在针柄上，点燃施灸。每次留针可灸3～7壮。

2、温经散热：临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。

3、艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

4、炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，***取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美。

传艾微课学艾灸靠谱吗?

苏州传艾健康科技有限公司是正规的艾灸培训公司，他们自己生产的艾条有检验证书。

传艾健康汇聚国内知名中医和艾灸名师，秉医者仁心，承济世之道，主要教授以麦粒灸法、长蛇灸法、点穴灸法为主的具有独特效果的古法艾灸技艺。

如果再配合灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等效果会更好。要想真正达到减肥的目的，必须少吃含糖和脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动。

艾灸养生法?

中医艾灸养生的方法 (1)直接灸：直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧，施灸后，不化脓形成疤痕者，称无疤痕灸；局部化脓形成疤痕者，称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。

中医艾灸养生的手法 悬灸 是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般艾火距约3厘米，每次灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。

肾俞、关元、三阴交、足三里 ⑨一般强壮艾灸养生方：此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。

《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。 取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

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