正手攻球标准动作健身操-正手攻球示范

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本文目录一览：

• 1、乒乓球正手攻球的技术动作标准是什么
• 2、正手攻球标准动作要领
• 3、正手攻球标准动作

乒乓球正手攻球的技术动作标准是什么

1、乒乓球正手攻球的技术动作标准就是：首先，两脚自然分开站稳，左脚前，右脚后，含胸收腹，膝关节略为弯曲，后移动身躯，挥手引拍。

2、身体站稳，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体放松，重心下沉。拍面与地面夹角约45度，拍心点在正面，拍底板与前臂平行，拿捏拍柄力道适中。用肩和臂部的力量将拍抬起，正手握拍要保持松紧适度，握力不要过紧。

3、身子往右侧，左脚上前一步。球拍摆正，摆在腰旁，胳膊肘往内收。攻球时，以身体的力量带动手臂画弧，身体转向左球拍。

4、乒乓球正手攻球动作要领：含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。

5、乒乓球正手攻球动作要领如下：近台正手 （1）基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。

正手攻球标准动作要领

1、正手攻球的动作要领：站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。眼睛注视球：注意观察球的位置和方向。运动姿势：在球接近时，向前迈出一步。

2、近台正手 (1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。 重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

3、正手攻球的动作要领有挥拍轨迹、收缩小臂、拍型前倾、以腰带手、手不后甩，具体如下：挥拍轨迹：挥拍轨迹是正手攻球时的重要动作，通过与来球直线上的轨迹相交，可以最大化击球的效果并保证球的稳定。

4、正手攻球的技术要领如下： 双脚自然分开与肩同宽或略宽于肩同宽，左脚右脚向前跨出一小步，距离约一英尺半，弯曲你的膝盖，后脚跟略有提高。

正手攻球标准动作

1、正手攻球的动作要领：站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。眼睛注视球：注意观察球的位置和方向。运动姿势：在球接近时，向前迈出一步。

2、含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。

3、右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

关于正手攻球标准动作健身操和正手攻球示范的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。