活泼有趣的健身操动作描写-写健身操的作文

本篇文章给大家谈谈活泼有趣的健身操动作描写，以及写健身操的作文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、上班族放松肩部健身操的简单动作
• 2、描写跳舞的作文
• 3、描写广场上跳舞的作文怎么写作文
• 4、健美操运动的基本动作要领
• 5、健身操表演解说词及串词范文

上班族放松肩部健身操的简单动作

1、上班族久坐肩疼 肩膀健身操1 身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。

2、双脚分开，站在墙壁前一米处，双手按在墙壁上。双臂伸直，背部挺直，肩部放松并稍稍内旋。头部埋在两臂之间，上半身随着肩膀缓缓下沉。肩背部感受轻微拉伸感时，要保持姿势15秒钟。

（图片来源网络，侵删）

3、动作：第一步：上身挺直着坐在椅子上面，左腿压在右腿上。第二步：先做一个深呼吸，在呼气时轻轻把腰转向左侧，眼睛往左肩膀看过去。髋关节要保持朝前方向。

描写跳舞的作文

1、【跳舞作文篇一：学跳广场舞】国庆黄金周，学校放七天***，我可高兴了。这几天，我和妈妈天天去小广场学跳广场舞。每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐，这里地砖平整。有很多老年人、年轻人和小孩子。

2、描写跳舞的作文1 有很多人都喜欢跳舞，我也一样，可我最喜欢跳拉丁舞，从7岁我就开始学习了，大家知道我为什么喜欢这种舞蹈吗？因为学了这种舞蹈会使人变的更有气质，又能增强自身的体质，还是一种很美的享受，我也乐在其中。

（图片来源网络，侵删）

3、但是我最喜欢的就是跳舞。 我四岁的时候就开始学跳舞了，每个星期天的下午，我都特别高兴，因为我要到王老师那里学跳舞。 当我换上舞蹈服，穿上舞蹈鞋，对着整整一面墙的镜子时候，我感到特别的兴奋。

4、关于舞蹈的作文 9 我的爱好有很多如跳舞、游泳、画画、打羽毛球等等。

5、日复一日，转眼间我就三岁了，这时妈妈要我去跳舞练练身段，可我早已没了这个兴趣，但妈妈硬说：“你个小胖子，你不去学跳舞修身，你以后会长成大冬瓜的！硬是把我拖了去。

（图片来源网络，侵删）

描写广场上跳舞的作文怎么写作文

1、篇一：学跳广场舞 国庆黄金周，学校放七天***，我可高兴了。这几天，我和妈妈天天去小广场学跳广场舞。每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐，这里地砖平整。有很多老年人、年轻人和小孩子。

2、广场舞作文1 随着现代社会的进步，我们现在有汽车，有楼房，各个方面都全了，我们的衣食住行更好了。当饭饱酒足之后，我们的物质生活得到了满足，精神上的满足就显得更加重要了，心理上的追求就受到了大家的重视。

3、描写大妈广场舞的作文（一） 华灯初上，入夜的大街到处灯火璀璨，明亮的太阳悄悄地躲了起来。“时间到了，时间到了，还不赶快走！”一个急促的声音突然从我背后响起，两位大妈从我的身边箭一般地走过。

4、【跳舞作文篇一：学跳广场舞】国庆黄金周，学校放七天***，我可高兴了。这几天，我和妈妈天天去小广场学跳广场舞。每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐，这里地砖平整。有很多老年人、年轻人和小孩子。

健美操运动的基本动作要领

1、健美操运动的基本动作要领 单脚起跳类Lift jump or leap 此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。(1) 吸腿跳Knee lift jump 动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。

2、七种基本步伐为：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。踏步：首先大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前[_a***_]慢慢过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然伸直，交替踏步即可。

3、双脚类动作；迈步类动作；抬起类动作。弹动：膝关节有弹性的屈伸。分腿半蹲：两腿分开，屈膝半蹲时膝盖对准脚尖，髋稍前倾使臀部向后下方向运动，腰落地时腹收紧保持上体姿势。

健身操表演解说词及串词范文

1、(女)“以体健身，以美怡心，以操育德”则更是我们对健身运动的理解和诠释。

2、当春天的脚步踏进兢山大地，当和煦的微风拂过蒲峪山水，xx县妇联以新颖时尚的健身操比赛拥抱2014的春天，迎接一年一度的三八妇女国际劳动节，让我们在动感的节拍中感悟健身的乐趣，享受健康的生活。

3、舞起来，接下来就请欣赏由xx电信代表队表演的秧歌舞，掌声有请。

4、下面 无 主持词频道查看！ 【篇一】 一．开场：带着丰收的憧憬，迎着十月的桂香，走进多彩的季节，走进童真的世界。在这金菊盛开的季节，我们怀着激动的心情迎来了“我健康，我快乐”2013年早操比赛。

5、【篇一】健身操比赛主持词结束语 感谢社区妇女之家的精彩助演。姐妹们，如果你也想成为春和社区妇女之家的一员，请马上拨打我们的报名热线，联通用户拨打***，移动用户拨打***。

关于活泼有趣的健身操动作描写和写健身操的作文的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。