刘畊宏健身操教学打卡,刘畊宏健身教学***

1. 刘畊宏主要是练什么？
2. 刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？
3. 刘畊宏一天几次直播？

刘畊宏主要是练什么？

刘畊宏是一位中国著名的健身教练和健美运动员，他主要以有氧运动为主。

有氧运动是指通过增加心率和呼吸速率来提供足够氧气给身体进行持续性运动的一种运动方式。这种运动可以提高心肺功能、增强耐力和燃烧脂肪，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。

刘畊宏在健身和训练中注重有氧运动的训练方法，他常常通过慢跑、跳绳等有氧运动来保持身体健康和塑造良好的身材。此外，他也会结合力量训练等其他形式的运动来综合锻炼身体。总的来说，刘畊宏是以有氧运动为主的健身运动员。

刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？

刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅速让身体躁动起来，提高了心率，全身协调起来多个部位进入运动状态。

刘畊宏一天几次直播？

刘畊宏直播健身操时间是周二三四日每晚7：30-21：00，周六早9：00-10：30，虽然直播有足足90分钟，但因为中间的这些休息时间，所以运动整体上还能接受，跟下整场直播也不会特别累，锻炼的体验感很好。

另外刘畊宏夫妻之间自然的互动，也为他们赢得了粉丝的喜欢，直播时，刘畊宏在前领跳，他的妻子王婉霏会在一旁跟跳。跳操时，王婉霏化身为镜头前普通观众的“代言人”，会偷懒、会抱怨、会划水，她的存在给了观众真实的陪伴感

现在刘畊宏每周直播5天，周二、三、四、日的晚七点半开始直播，周六早上九点也会直播，每次直播时间一般在一个半小时左右。与其他流量主播不同，刘畊宏直播并没有带货，只是为自己代言的品牌打广告，可以说是相当良心的主播了。

相比其他主播建立的人设，刘畊宏完全是本色出演，因为刘畊宏本人以前也尝试过直播带货，只不过没有成功，没想到疫情封在家里，随手的健身直播反而火起来了，因为私下就一直注重健身，所以根本不需要费心去建立人设，所以才会显得那么自然。

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